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02:34
跑步是否傷膝蓋，這是一個問題。前段時間美國發(fā)表了一個大樣本的調查數據，分為三組人，一組人從來不運動，一組人天天做慢跑、長跑，一組人天天做劇烈的運動。這三組人到底哪一組人膝...
劉向春│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/01/04 播放（96690）
02:22
跑步作為現代人鍛煉、健身或者減重的一種手段，越來越被廣大人民群眾所喜愛。通常，跑步本身不太會引起很嚴重的膝關節(jié)損傷，因為所從事的都不是競技體育的跑步。而競技體育的跑步，需...
李國東│上海市第十人民醫(yī)院
2023/02/04 播放（66832）
02:31
動感單車和跑步都是經常用的鍛煉方式，但是對膝蓋的功能、形態(tài)都可能造成一定影響。相比較而言，動感單車可能對膝蓋的損傷較輕，跑步對膝蓋損傷較嚴重。主要分析如下： ...
高嵩濤│河南省人民醫(yī)院
2023/09/15 播放（97484）
很少有脊柱醫(yī)生建議您運動嗎？那是因為，你病痛的受不了了，才來找我；走路都要子女攙扶的患者，你還運動什么？能運動的時候你干嘛去啦？行走過多傷膝蓋慢跑傷關節(jié)，看到這些說法，很多...
陶惠人│深圳大學總醫(yī)院
2023/03/11 閱讀(3785)
"跑步，如果是正常的慢跑，一般是不會傷到膝蓋的，比如晨跑、小跑，跑步的距離沒有太長，或者是跑步的速度沒有太快，一般來說都不會傷到膝蓋。如果是比較劇烈的運動，比如高強度的鍛煉，像...
楊昊│梧州市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/13 收聽(87954)
01:40
對于不同年齡段、不同體重的人，跑步傷膝蓋的程度也不同。跑步對于正常體重的人而言不會傷膝蓋，但是體重過重、過度肥胖的患者，一般不建議跑步。 跑步和走路的區(qū)別如下...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/07/31 播放（53072）
"在跑步時傷及膝蓋是較常見的情況，跑步傷及膝蓋后，主要是將膝關節(jié)的韌帶、半月板、滑膜、肌腱、肌肉等軟組織產生損傷。出現這種損傷，應減少活動量，或者是禁止活動，臥床休息，同時要抬...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/27 收聽(99424)
"跑步機當初設計的理念是為了健身，而不是為了傷膝蓋。為什么有的人在跑步機上跑步以后出現膝關節(jié)的疼痛，在臨床上稱為跑步膝。通常情況下可能會有幾個情況：很多人跑步的初衷是為了減肥，...
馬幸福│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/04/02 收聽(70310)
01:48
過量、不健康的跑步可能會傷到膝蓋。通常任何運動過量都會影響到人體的關節(jié)，導致關節(jié)損傷，跑步也一樣，如果適度跑步，對膝蓋沒有太大的傷害，但如果過度的越野、跑馬拉松等運動，對...
張道儉│北京大學第一醫(yī)院
2023/04/13 播放（94454）
