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    哺乳期能吃油桃嗎

    2023-04-12 00:18

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    哺乳期能吃油桃,含有豐富的維生素C,可以補充哺乳所需的營養(yǎng)物質,哺乳期最好多吃新鮮的蔬菜、水果,比如蘋果、柚子、香蕉、葡萄等,哺乳期飲食要均衡,盡量多樣化,吃水果、蔬菜可以補充維生素。建議適當?shù)某孕┤忸?、魚類等,可以補充蛋白質,適量進食主食,補充碳水化合物。需要多喝湯水、豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等,都是很好的下奶良方,湯里可以加花生、王不留行等,也會有所幫助。只有營養(yǎng)均衡,葷素搭配合理,才可以促進寶寶發(fā)育。

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