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張?zhí)禊i
副主任醫(yī)師

雞西市人民醫(yī)院

中西醫(yī)結(jié)合科

早晨站樁的作用

2023-04-23 05:52

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早晨進(jìn)行站樁，可以調(diào)節(jié)氣血、保護(hù)脾胃、降低血壓、強(qiáng)化心臟、調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，還有補(bǔ)腦安神這些功效。在臨床，早晨站樁持之以恒，可以使慢性疾病能夠得到好轉(zhuǎn)和相應(yīng)的治療，比較常見的慢性疾病，比如像高血壓、神經(jīng)衰弱，還有關(guān)節(jié)炎、氣管炎、肝臟疾病、膽囊炎、肺部疾病，還有半身不遂、胃腸道疾病，甚至對于抑郁、精神分裂等等，都有很好的療效。在臨床上，早晨站樁時(shí)間不要過長，一般10分鐘到半小時(shí)就可以，以不過于疲勞為主，通過有序的鍛煉，可以使身心能夠得到健康。

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