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站樁幾分鐘就大汗淋漓正常嗎

2023-05-18 09:52

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01:19

語音內(nèi)容

站樁幾分鐘就大汗淋漓可能有不同的原因，要根據(jù)患者的表現(xiàn)判斷是否正常，不能一概而論。
如果大汗時(shí)患者明顯覺得心慌、乏力，體力不支，為體質(zhì)較虛弱，這種情況下患者要適當(dāng)?shù)男菹?，?yīng)該循序漸進(jìn)，注意每次站樁的時(shí)間不要過長，這樣能夠減輕站樁時(shí)出現(xiàn)的冷汗。如果患者抵抗力較好，身體沒有明顯的虛弱，這種出汗可能排出的各種代謝產(chǎn)物，有利于健康。站樁是一種活動(dòng)，建議患者運(yùn)動(dòng)的形式多樣化，多種運(yùn)動(dòng)帶來心肺功能的改善有助于更好的保持健康。
站樁非常消耗體能，對于初學(xué)者來說一定要保證充足的睡眠時(shí)間，日睡眠時(shí)間務(wù)必保證在七小時(shí)以上。

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