來月經(jīng)可以吃牛肉，牛肉并不會影響經(jīng)期健康。牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和各種微量元素，具有益氣血、補脾胃、消水腫、強筋骨的功效，經(jīng)期食用牛肉可增強身體免疫力，為身體提供充足的營養(yǎng)。而且牛肉中蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，食用過多也不會造成身體肥胖，經(jīng)期也可放心食用，為保障營養(yǎng)豐富，葷素搭配，食用牛肉時可搭配新鮮的蔬菜或者在飯后吃水果。
在經(jīng)期既要保障營養(yǎng)充足，又要注意陰道衛(wèi)生，一定要定時更換衛(wèi)生巾，避免經(jīng)血長時間刺激外陰，否則會引起外陰瘙癢等婦科疾病。經(jīng)期也不能同房，否則會造成逆行感染，嚴重時會引起不孕。
