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    每天凌晨三點(diǎn)多醒來什么原因

    2023-06-16 22:38

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    每天凌晨三點(diǎn)多醒來是一種早醒,是一種睡眠障礙,其原因可能是過度勞累、工作壓力過大、神經(jīng)衰弱,或者是睡眠環(huán)境不好等?;颊甙滋焱ぷ鲏毫Ρ容^大,同時精神疲乏、記憶力減退、注意力不集中等。
    睡眠環(huán)境不好,如臥室溫度過高或過低、聲音嘈雜等也可以使患者出現(xiàn)睡眠障礙,出現(xiàn)早醒的癥狀。尤其是一些合并明顯焦慮抑郁的患者更容易出現(xiàn)早醒,可以每天凌晨三點(diǎn)鐘就醒來。
    如果偶爾出現(xiàn)這種癥狀,可以通過緩解心情,使臥室安靜,一般都可以明顯緩解。如果長期出現(xiàn)早醒的情況,還是應(yīng)該服一些抗焦慮、抑郁的藥,或者鎮(zhèn)靜安眠藥。

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