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國(guó)紅
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

凌晨三點(diǎn)多醒怎么回事

2023-07-03 06:23

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語(yǔ)音內(nèi)容

凌晨三點(diǎn)多鐘醒來(lái)，這叫早醒，是睡眠障礙的形式之一。
引起這種癥狀出現(xiàn)的原因有很多種，首先可以見(jiàn)于正常人，對(duì)于正常的老年人是常見(jiàn)的。人到了50-60歲以后，大段大段的睡眠可能就減少了，后半夜經(jīng)常容易醒過(guò)來(lái)。
有時(shí)比如男性有前列腺增生的情況下，經(jīng)常這個(gè)點(diǎn)醒過(guò)來(lái)，需要起夜上廁所。
正常人女性由于生理激素水平的下降，后半夜也常出現(xiàn)早醒的現(xiàn)象。這不是疾病，是生理現(xiàn)象，要培養(yǎng)對(duì)這種失眠的耐受性，不要把它當(dāng)做病，不要心煩，過(guò)會(huì)接著打個(gè)盹，再睡一覺(jué)就行了。
其次見(jiàn)于抑郁癥，抑郁癥的人特別容易出現(xiàn)后半夜的早醒。如果合并有情緒的低落、消極、沮喪，一天到晚高興不起來(lái)、悶悶不樂(lè)或者悲痛欲絕，這需要考慮是抑郁癥，這種情況需要到醫(yī)院進(jìn)行治療。

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