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鹿志霞
主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

懷孕可以吃蜜棗嗎

2023-09-09 10:59

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語音內(nèi)容

懷孕期間可以適量的吃蜜棗，只是不要過量進(jìn)食即可。蜜棗的主要原材料為紅棗，紅棗的營養(yǎng)價(jià)值很高，除了含有豐富的維生素C之外，也含有豐富的鐵劑、鈣及鋅元素等營養(yǎng)素，植物蛋白質(zhì)含量也很高。在懷孕期間適量的吃蜜棗，能夠有效的預(yù)防妊娠期缺鐵性貧血的發(fā)生，還可以調(diào)節(jié)孕婦的免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，預(yù)防疾病的發(fā)生。這些營養(yǎng)素可通過血液循環(huán)進(jìn)入寶寶的體內(nèi)，也有助于寶寶的健康發(fā)育。但是蜜棗中的含糖量很高，如果過量的進(jìn)食容易導(dǎo)致孕婦的血糖升高。

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