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    懷孕可以吃蘿卜嗎

    2023-03-07 15:14

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    懷孕可以吃蘿卜,蘿卜中有較多的纖維素,可以幫助胃腸道蠕動,減少便秘。懷孕后隨著孕周的逐漸增加,胎兒體重逐漸增大,導(dǎo)致對直腸的壓迫更加明顯。
    如果吃的太油膩,無水果、蔬菜類食物補(bǔ)充,很可能導(dǎo)致便秘,適當(dāng)多吃蘿卜可以幫助胃腸道蠕動,減少便秘發(fā)生。而且蘿卜中含有葉酸,可以幫助預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。
    不過還是建議口服葉酸片獲取,畢竟食物中葉酸含量還是比較少。整個孕期其實(shí)很多食物都可以吃,適量進(jìn)食,如果蘿卜吃多了也會造成胃腸脹氣。孕期營養(yǎng)需要均衡、種類多樣,注意不要吃太甜的食物,注意營養(yǎng)攝入的均衡,否則容易引起妊娠期糖尿病。

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