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    懷孕初期可以吃蘿卜嗎

    2023-04-04 23:20

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    孕婦是可以吃蘿卜的,蘿卜中含有豐富的芥子油、纖維素以及鈣、鋅、鉀等礦物質(zhì)。蘿卜中的芥子油含量比較高,可以促進腸蠕動,緩解腸脹氣等不適癥狀。纖維素可以緩解便秘。鈣、鋅、鉀等礦物質(zhì)可以促進胎兒大腦以及骨骼發(fā)育。輕度妊高癥的孕婦適量吃蘿卜,還可以降低血壓。蘿卜是地道的保健食品,糖分較低,食用、藥用效果都很好。建議在孕早期要飲食多樣化,多吃時令水果、蔬菜,適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白食物,比如奶、蛋、魚類等。

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