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"女性經期出現失眠的原因，具體如下：一、體內激素水平發(fā)生改變：女性在來月經的時候，體內的激素水平下降，特別是孕激素和雌激素下降的比較明顯，體內激素水平降低會影響到大腦皮層，就可...
蘆曉宏│遼寧省血栓病中西醫(yī)結合醫(yī)療中心
2023/08/19 收聽(57292)
01:39
失眠的調理從飲食、運動、生活起居，以及其他非藥物療法上進行調理，具體如下： 1、飲食：晚飯不要吃得太飽、太晚，最好晚上7點之前完成，而7點之后不要再進食任何食...
丁宇│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/04/09 播放（91998）
01:41
如果總是失眠，可以采用減少午睡、運動、泡腳、按摩、放松訓練、服用藥物等方法進行調理： 1、減少午睡：盡量取消或者減少午睡時間； 2、運動：適量增加...
劉明勇│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2023/08/01 播放（90592）
02:16
失眠已經嚴重到影響到工作生活的程度，較難通過自己調整糾正，如失眠導致患者注意力下降、理解能力下降、反應能力下降等情況，應盡快就醫(yī)治療。如癥狀輕微、發(fā)病時間較短，可通過自身...
劉初容│廣東三九腦科醫(yī)院
2023/03/22 播放（75824）
01:58
失眠要區(qū)分一下是什么原因引起的，是疾病引起，還是功能性、心理壓力過大造成的?，F在很多人都容易緊張，心里不能裝事兒，這樣一想到后邊有什么事，那立刻就睡不著了，所以現在這種人...
李伯群│鄭州大學第二附屬醫(yī)院
2023/06/13 播放（75632）
"要想找到調理的方法，必須要找到引起失眠的原因是什么。因為長期過于勞累、精神壓力大造成，那么這時候可以多做體育運動鍛煉身體，這樣不僅可以有效放松壓力，也可以緩解失眠的癥狀。嚴重...
刁芳明│廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/06/11 收聽(78152)
"治療失眠首選的方法是自我調節(jié)，比如睡前不要飲用咖啡、茶等興奮性飲料，睡前不要做激烈的運動，避免使大腦過度興奮，晚餐不要吃得太飽，盡量保持愉悅的心情，避免焦慮、壓力過大等情況，...
劉永泉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/06 收聽(38760)
"失眠的原因很多，調理失眠一定要搞清失眠的病因，比如思慮過重、疲勞過度、情緒性疾病，有焦慮、抑郁等，有嚴重的器質性病變干擾而引起失眠，有癌癥、癌毒素的影響引起遠隔效應而造成失眠...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/10/20 收聽(96616)
" 對于失眠的調理： 首先，針對各種功能性疾病或者器質性疾病引起的失眠，要采取病因治療，同時也可以給予病人非藥物的調理。其次，可以進行心理治療，告知患者睡眠的本質，讓患者...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/04/26 收聽(41366)
"失眠是一種嚴重的慢性疾病，是人體的一種主觀感覺，臨床表現為入睡困難、易醒、醒后難眠，甚至徹夜不眠。失眠的治療要明確導致失眠的具體原因，是否存在慢性疾病，如高血壓、糖尿病、腦血...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/07 收聽(64924)
"失眠的患者睡眠的時間短，質量不好，可以從以下幾方面來進行調整：第一、建議患者就診中醫(yī)的門診，通過中醫(yī)中藥的辯證來進行治療，根據病因可以選擇天王補心丹、朱砂安神丸、百樂眠膠囊...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/02 收聽(34706)
01:58
在失眠的調理方面，改變影響睡眠的不良生活方式是基礎。要堅持有規(guī)律的運動，白天盡量避免午睡和隨時困倦的小睡，如果有午睡習慣的，最好不要超過20-30分鐘。 下午...
薛爽│中日友好醫(yī)院
2023/08/31 播放（30318）
01:58
經期失眠患者對激素變化較敏感，中醫(yī)認為經期失眠多由患者體質所致，具體如下： 1、肝火旺體質的患者經前易怒、易急躁、易長痘痘，口干口苦，經前數天開始失眠，月經來...
金洪鑫│廣州中醫(yī)藥大學深圳醫(yī)院
2023/04/10 播放（59090）
"經期失眠主要和女性體內的內分泌發(fā)生變化有關系，如果失眠不是很嚴重，可以通過飲食和生活方面進行調理。晚上盡量不要吃太飽，不要吃辛辣刺激的食物，可以喝小米粥、山藥粥、南瓜粥等，都...
余曉芳│九江市婦幼保健院
2023/08/03 收聽(60970)
月經期失眠有可能是由于經期人體不適而導致的睡眠不好，也可能和月經期間激素分泌水平的變化有關系。因為經期的時間比較短，所以如果只是在這個時期失眠，而月經期后可以正常休息的話，那么...
瞿萍│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/01/11 收聽(60294)
