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    腳扭傷可以泡熱水嗎

    2023-03-22 16:53

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    腳扭傷前2-3天,建議用冰塊冷敷,這樣可使毛細血管收縮,減少出血,減輕腫脹和疼痛。扭傷2-3天以后可行熱敷,以溫度適中的熱毛巾熱敷為佳。如腫脹和疼痛不明顯,可以熱水泡腳,但時間不易過長。因長時間低垂患肢可加重腫脹和疼痛。相反,平時抬高患肢可加術(shù)血液回流,減輕腫痛。扭傷后最重要的是需要充分休息,避免長時間和高強度的活動??赏庥迷颇习姿巼婌F劑,口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥,一般2個月左右可完全康復(fù)。

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