国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    肩周炎運動康復(fù)的方法

    2023-05-12 17:19

    手機瀏覽

    用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 肩周炎運動康復(fù)的方法
    01:20

    語音內(nèi)容

    肩周炎的患者可以采取如下幾種運動來達到逐步的康復(fù):1、可以做環(huán)轉(zhuǎn)運動,在福利性的健身場所當中,往往有圓盤狀的健身器材,患者可以握住上面的手柄,練習(xí)肩關(guān)節(jié)的環(huán)轉(zhuǎn)活動;2、可以練習(xí)懸吊類的活動,比如患者可以練習(xí)長時間的吊單杠,或者在梯型的單杠上面練習(xí)向前攀爬。不過該類活動對患者的上肢力量要求比較高;3、患者可以做瑜伽類的活動,在瑜伽的很多動作當中,都可以對肩關(guān)節(jié)、頸部以及腰背部進行著重的鍛煉;4、可以練習(xí)中醫(yī)的體操,比如五禽戲和八段錦。這兩種體操雖然是綜合的鍛煉,但是對于有肩頸部以及腰背部疾病的患者非常有好處。

    分享:

    72

    相關(guān)推薦

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved