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郝曉楠
副主任醫(yī)師

黑龍江省中醫(yī)院

眼科

躺著看書(shū)為什么對(duì)眼睛不好

2023-02-20 12:43

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語(yǔ)音內(nèi)容

躺著看書(shū)時(shí)，書(shū)和眼睛距離不是固定不動(dòng)的，會(huì)有變動(dòng)，使得眼睛的睫狀肌和晶狀體必須處于不斷調(diào)節(jié)狀態(tài)，很容易引起眼肌的疲勞，導(dǎo)致過(guò)度疲勞后形成假性近視，如果長(zhǎng)時(shí)間的躺著看書(shū)會(huì)發(fā)展為真性近視。同時(shí)躺著看書(shū)時(shí)加上光線(xiàn)不理想，容易背光源也會(huì)刺激眼睛，時(shí)間過(guò)久眼睛就會(huì)出現(xiàn)畏光、干澀、疲勞?？磿?shū)時(shí)應(yīng)該注意姿勢(shì)，不僅要光線(xiàn)充足，而且要讓眼睛與書(shū)保持適當(dāng)?shù)木嚯x，至少需要30cm以上。

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