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劉大娜
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

內(nèi)分泌科

香蕉泡醋能不能減肥

2023-07-18 15:51

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語(yǔ)音內(nèi)容

香蕉泡醋確實(shí)可以起到減肥的作用。因?yàn)橄憬吨泻^多的果糖、鉀和膳食纖維，對(duì)腸胃有調(diào)理作用，有潤(rùn)腸通便的作用，能緩解便秘。醋有促進(jìn)新陳代謝，對(duì)抗衰老有一定作用，都可以適當(dāng)吃一些，對(duì)身體有好處。香蕉醋中含有一定的微量元素和人體必須氨基酸，能夠維持人體日?；顒?dòng)的正常運(yùn)行，促進(jìn)人體新陳代謝的加快，新陳代謝加快會(huì)帶走人體內(nèi)的部分熱量，對(duì)減肥也有一定的好處。
需要注意，雖然香蕉醋可以幫助減肥，但如果氣虛、脾胃失調(diào)、腸胃功能不好的人群不建議用香蕉醋進(jìn)行，減肥最好的方法就是運(yùn)動(dòng)，控制飲食，晚飯可以適當(dāng)?shù)纳俪?，但是不要用?jié)食的方法減肥。

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