患者緩解視力疲勞的方法，具體如下：
一、滴滋潤的滴眼液：比如玻璃酸鈉滴眼液、施圖倫滴眼液、淚然滴眼液等等。
二、熱敷眼睛：可以使用熱毛巾或蒸汽眼罩，每天2-3次，每次15-20分鐘。
三、飲食：可以多吃富含葉黃素和花青素的食物，比如玉米、菠菜、南瓜、藍莓、葡萄、櫻桃等。
四、用眼習慣：需要減少電子產品的使用，特別是不能關燈看手機、平板、電腦等。
五、多戶外活動：用眼40-50分鐘，建議休息5-10分鐘，可以閉眼或眺望遠方。
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01:30
視疲勞是以眼部癥狀為主，與精神心理因素相互作用的結果，緩解方法主要有視覺治療、藥物治療和中醫(yī)治療，具體如下： 1、視覺治療：包括矯正屈光不正，需配戴合適的眼鏡...
陳曉沖│山東第一醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/07/11 播放（96700）
01:54
緩解視力疲勞方法如下： 1、最常見遠眺，就是看遠方，使眼睛處于輕松、放松狀態(tài)，所以戶外活動能保護視力，預防近視。戶外不僅有陽光，在戶外活動可以看遠方，眼睛很輕...
倪海龍│浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院
2023/04/18 播放（82444）
"視疲勞通常是因為用眼過度，特別是近距離的用眼過多，電子產品的過度使用，導致的眼睛干澀、酸疼的癥狀，就是視疲勞。視疲勞首先應該養(yǎng)成良好的用眼習慣，即盡可能的減少近距離用眼，特別...
齊林嵩│中國人民解放軍空軍總醫(yī)院
2023/08/31 收聽(77710)
01:44
對于患者視力疲勞的情況，需要先明確引起視疲勞的原因，具體如下： 1、眼睛發(fā)炎引起視物疲勞，可以采用抗炎的眼藥水，即抗生素類的眼藥水，可以起到消炎的作用。目前抗...
孫冉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/17 播放（65136）
"視疲勞可由多種原因引起，最常見的就是用眼過度引起的視疲勞，特別是電子產品使用太多引起的視疲勞。這種視疲勞常見的癥狀是眼睛酸痛、眼睛干澀，常用的眼藥水是七葉洋地黃雙苷滴眼液，又...
齊林嵩│中國人民解放軍空軍總醫(yī)院
2023/11/04 收聽(71936)
"視力疲勞可有多種原因引起，最常見的是用眼過度引起的視力疲勞，與長時間接觸手機、電腦、電視等電子產品有很大的關系。另外一種情況是與長時間看書、寫字有很大關系。視力疲勞最常見的癥...
常允興│聊城市中醫(yī)院
2023/02/12 收聽(73418)
01:47
目前在眼科臨床上能夠緩解視疲勞的眼藥水，真正上市使用的是施圖倫眼藥水，而這種施圖倫是商品名，含有物叫七葉洋地黃雙苷這種物質。這種物質最早先是用來治療心臟疾病，但是后來大家...
崔馨│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/09/18 播放（32548）
01:51
緩解疲勞方法有很多種，較常見的方法如下：
1、睡眠，白天很勞累之后，一定要保證夜間的睡眠，如果可能的情況下，能一覺睡到天亮，保證7-8小時以上睡眠，這是緩解睡眠最...
邵自強│中日友好醫(yī)院
2023/08/21 播放（90502）
疲勞主要分為軀體的疲勞和腦力的疲勞。對于軀體的疲勞來說，最重要的就是保證充足的睡眠、休息。腦力疲勞主要是由于長期的壓力以及高強度的、緊張的、注意力集中的工作引起的，最主要的是要...
楊婷│北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2023/03/30 收聽(54518)
"緩解疲勞的方法通常第一是休息；第二是維持良好的睡眠。因為人體生理功能是有極限的，當達到一定程度之后，需要足夠時間段身體的休息能夠緩解人體肌肉的疲勞，同時還可以緩解人的精神疲勞...
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2023/07/15 收聽(60372)
"緩解疲勞的方法，具體如下：1、要保證睡眠時間和睡眠質量，晚上不要太晚睡覺，一般10點到10點半上床睡覺。睡覺前要給予一些牛奶、泡個腳或洗個熱水澡，可以緩解疲勞，同時可以改善睡...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/07/08 收聽(17278)
"大腦疲勞主要與患者不健康的用腦方式有關系，大腦疲勞以后會出現(xiàn)情緒低落、記憶力下降、頭昏、頭沉這一些癥狀。緩解大腦疲勞可以通過以下幾方面來進行：1、患者一定要注意勞逸結合，避免...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/07 收聽(89726)
"想知道緩解眼睛疲勞的方法，首先要了解引起眼睛疲勞的原因。最常見的原因，有以下幾方面：第一、如果有屈光不正，比如近視、散光或者遠視，一定要戴眼鏡來矯正，如果不戴眼鏡，就很容易引...
施愛群│中日友好醫(yī)院
2023/11/23 收聽(96856)
養(yǎng)目平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜、水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。運目站立于窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗...
王華德│濮陽市第二人民醫(yī)院
2023/10/11 閱讀(82509)
"想緩解眼睛疲勞，要學會科學用眼的方法，建議勞逸結合。在進行近距離的用眼時，一定要注意保持適當?shù)木嚯x，同時還要注意嚴格控制時間，比如可以在每30分鐘之后休息5-10分鐘的時間，...
邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/01/06 收聽(29506)
緩解眼部疲勞的方法主要有以下幾種：第一、最重要的是要保持正確的用眼習慣以及生活作息，盡量減少近距離用眼的時間，避免熬夜；第二、可以給予局部的熱敷，可以促進眼睛周圍的血液循環(huán)，從...
張健│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/06/14 收聽(86138)
"緩解眼部的疲勞首先還是要從用眼習慣入手，特別要注意近距離電子設備的使用。通常用眼習慣要從用眼的距離、姿勢以及時間上來掌握，一般用眼距離爭?。?0cm，并且姿勢要端正，不能有偏...
齊林嵩│中國人民解放軍空軍總醫(yī)院
2023/11/12 收聽(76732)
視力疲勞通常是由于長時間用眼過度造成的，表現(xiàn)為眼部的充血、眼干、眼澀、流淚、畏光、眼脹、頭疼、視物模糊等等。所以可以通過下面幾個方法來緩解視力疲勞：1、不要長時間的看手機、電腦...
孫景陽│北京天壇醫(yī)院
2023/10/13 收聽(14818)
