国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

首頁

科普 知識(shí): 疾病用藥看圖識(shí)病

急救檢查飲食指導(dǎo); 健康百科

醫(yī)典百科

疾病知識(shí) “醫(yī)典”就通

急救指南

人人可學(xué) 救在身邊

安全用藥

免受藥物二次傷害

檢查解讀

讀懂報(bào)告秒懂健康

指標(biāo)知道

身體信號(hào) 指標(biāo)先知

產(chǎn)檢助手

守護(hù)新生健康每天

知識(shí)圖譜

飲食指導(dǎo)

為生命合理充電

器官詳解

小小器官大大作為

人體穴位

任督六脈全知道

孕期指南

陪伴孕育每一天

藥食功效

藥食同源療百病

看圖識(shí)病

對(duì)癥找圖一看便知

生活常識(shí)

專家辟謠

擊破謠言發(fā)現(xiàn)真相

健康實(shí)操

易學(xué)易用小幫手

醫(yī)生 服務(wù): 找醫(yī)院找醫(yī)生

預(yù)約掛號(hào) 圖文問診電話問診

齊林嵩
主治醫(yī)師

中國人民解放軍空軍總醫(yī)院

眼科

緩解眼部疲勞方法

2023-11-12 18:31

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 緩解眼部疲勞方法

01:16

語音內(nèi)容

緩解眼部的疲勞首先還是要從用眼習(xí)慣入手，特別要注意近距離電子設(shè)備的使用。通常用眼習(xí)慣要從用眼的距離、姿勢以及時(shí)間上來掌握，一般用眼距離爭?。?0cm，并且姿勢要端正，不能有偏斜，用眼的時(shí)間推薦是30-40分鐘，進(jìn)行休息1-2分鐘，這1-2分鐘要遠(yuǎn)處觀望，能夠起到放松眼部肌肉的作用。另外就是可以滴用緩解干澀、緩解疲勞的眼藥水，比如玻璃酸鈉或者施圖倫滴眼液，還可以起到相應(yīng)的緩解疲勞作用。如果是電子設(shè)備確實(shí)使用的比較多，而且又不得不使用，可以考慮配戴一副防藍(lán)光眼鏡，在使用電子設(shè)備時(shí)配戴，也可以緩解部分的眼疲勞。

分享:

92

相關(guān)推薦

緩解眼部疲勞的方法

緩解眼部疲勞的方法主要有以下幾種：第一、最重要的是要保持正確的用眼習(xí)慣以及生活作息，盡量減少近距離用眼的時(shí)間，避免熬夜；第二、可以給予局部的熱敷，可以促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，從...

語音時(shí)長01:22''

張健│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2023/06/14 收聽(86138)

如何緩解眼部疲勞

"緩解眼部疲勞的方法主要有以下方面：1、避免長時(shí)間近距離用眼，避免長時(shí)間使用手機(jī)、電腦、平板等電子產(chǎn)品。2、多做戶外運(yùn)動(dòng)，比如跑步、散步、打乒乓球、打羽毛球、打籃球踢足球等活動(dòng)...

語音時(shí)長01:09''

王慶強(qiáng)│勝利油田中心醫(yī)院

2023/11/25 收聽(55388)

眼部疲勞怎么緩解

"緩解眼部疲勞的方法主要有以下幾種：第一、注意眼部休息，當(dāng)眼睛出現(xiàn)疲勞的狀態(tài)時(shí)，應(yīng)該減少用眼的時(shí)間，并且通過閉目養(yǎng)神，以及多睡覺等方式使眼睛得到有效的休息，是最好緩解眼部疲勞的...

語音時(shí)長01:14''

郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院

2023/11/17 收聽(48354)

怎么緩解眼部疲勞

緩解眼部疲勞的首要方式就是減少用眼，特別是減少近距離電子設(shè)備的使用，比如減少手機(jī)、電腦的使用時(shí)間。這些電子屏幕會(huì)釋放出過量的藍(lán)光，是誘發(fā)視覺疲勞重要的因素，減少電子屏幕的使用，...

語音時(shí)長01:39''

齊林嵩│中國人民解放軍空軍總醫(yī)院

2023/01/12 收聽(14928)

緩解眼部疲勞按摩的手法

"眼疲勞癥狀是高節(jié)奏生活以及長期使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，容易發(fā)生的眼部疾病。對(duì)輕度的眼部疲勞是可以通過按摩進(jìn)行緩解，具體的按摩手法是：第一、用食指的指腹從上眼皮眉毛方向，向睫...

語音時(shí)長01:36''

邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/06/18 收聽(66038)

緩解疲勞方法

緩解疲勞方法有很多種，較常見的方法如下：
1、睡眠，白天很勞累之后，一定要保證夜間的睡眠，如果可能的情況下，能一覺睡到天亮，保證7-8小時(shí)以上睡眠，這是緩解睡眠最...

邵自強(qiáng)│中日友好醫(yī)院

2023/08/21 播放（90502）

緩解疲勞的方法

"緩解疲勞的方法通常第一是休息；第二是維持良好的睡眠。因?yàn)槿梭w生理功能是有極限的，當(dāng)達(dá)到一定程度之后，需要足夠時(shí)間段身體的休息能夠緩解人體肌肉的疲勞，同時(shí)還可以緩解人的精神疲勞...

語音時(shí)長01:16''

朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

2023/07/15 收聽(60372)

緩解疲勞的方法有哪些？

疲勞主要分為軀體的疲勞和腦力的疲勞。對(duì)于軀體的疲勞來說，最重要的就是保證充足的睡眠、休息。腦力疲勞主要是由于長期的壓力以及高強(qiáng)度的、緊張的、注意力集中的工作引起的，最主要的是要...

語音時(shí)長01:16''

楊婷│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

2023/03/30 收聽(54518)

緩解疲勞的方法

"緩解疲勞的方法，具體如下：1、要保證睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，晚上不要太晚睡覺，一般10點(diǎn)到10點(diǎn)半上床睡覺。睡覺前要給予一些牛奶、泡個(gè)腳或洗個(gè)熱水澡，可以緩解疲勞，同時(shí)可以改善睡...

語音時(shí)長01:26''

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/07/08 收聽(17278)

眼部疲勞怎么辦

"導(dǎo)致眼睛疲勞有很多原因，通?？紤]是眼部疾病引起，也有可能是外界的環(huán)境因素或者是全身性的疾病，與精神心理因素有關(guān)。導(dǎo)致視疲勞的眼部因素有屈光性的視疲勞，比如遠(yuǎn)視、近視、散光而導(dǎo)...

語音時(shí)長01:25''

邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/12/22 收聽(77290)

眼部疲勞用什么眼藥水

"眼部疲勞先要明確病因，多半是由于注視電腦、手機(jī)過多，導(dǎo)致眼表淚膜不穩(wěn)定性增加，淚水揮發(fā)過快而出現(xiàn)的視疲勞、干眼癥狀。治療上建議減少注射電子屏幕的時(shí)間，局部可以滴用不含有防腐劑...

語音時(shí)長01:12''

邊俊杰│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/08 收聽(68320)

緩解腦疲勞的方法

"大腦疲勞主要與患者不健康的用腦方式有關(guān)系，大腦疲勞以后會(huì)出現(xiàn)情緒低落、記憶力下降、頭昏、頭沉這一些癥狀。緩解大腦疲勞可以通過以下幾方面來進(jìn)行：1、患者一定要注意勞逸結(jié)合，避免...

語音時(shí)長01:08''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/06/07 收聽(89726)

緩解眼睛疲勞的方法

"想知道緩解眼睛疲勞的方法，首先要了解引起眼睛疲勞的原因。最常見的原因，有以下幾方面：第一、如果有屈光不正，比如近視、散光或者遠(yuǎn)視，一定要戴眼鏡來矯正，如果不戴眼鏡，就很容易引...

語音時(shí)長02:17''

施愛群│中日友好醫(yī)院

2023/11/23 收聽(96856)

: 緩解眼睛疲勞方法

　　養(yǎng)目平時(shí)注意膳食均衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜、水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。運(yùn)目站立于窗前，順時(shí)針方向或逆時(shí)針方向依次注視窗...

王華德│濮陽市第二人民醫(yī)院

2023/10/11 閱讀(82509)

視力疲勞的緩解方法

視疲勞是以眼部癥狀為主，與精神心理因素相互作用的結(jié)果，緩解方法主要有視覺治療、藥物治療和中醫(yī)治療，具體如下：

1、視覺治療：包括矯正屈光不正，需配戴合適的眼鏡...

陳曉沖│山東第一醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/07/11 播放（96700）

緩解視力疲勞的方法

緩解視力疲勞方法如下：

1、最常見遠(yuǎn)眺，就是看遠(yuǎn)方，使眼睛處于輕松、放松狀態(tài)，所以戶外活動(dòng)能保護(hù)視力，預(yù)防近視。戶外不僅有陽光，在戶外活動(dòng)可以看遠(yuǎn)方，眼睛很輕...

倪海龍│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

2023/04/18 播放（82444）

緩解眼睛疲勞的方法

"想緩解眼睛疲勞，要學(xué)會(huì)科學(xué)用眼的方法，建議勞逸結(jié)合。在進(jìn)行近距離的用眼時(shí)，一定要注意保持適當(dāng)?shù)木嚯x，同時(shí)還要注意嚴(yán)格控制時(shí)間，比如可以在每30分鐘之后休息5-10分鐘的時(shí)間，...

語音時(shí)長01:15''

邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/01/06 收聽(29506)

緩解視力疲勞的方法

"視疲勞通常是因?yàn)橛醚圻^度，特別是近距離的用眼過多，電子產(chǎn)品的過度使用，導(dǎo)致的眼睛干澀、酸疼的癥狀，就是視疲勞。視疲勞首先應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，即盡可能的減少近距離用眼，特別...

語音時(shí)長01:19''

齊林嵩│中國人民解放軍空軍總醫(yī)院

2023/08/31 收聽(77710)

緩解視力疲勞的方法

"患者緩解視力疲勞的方法，具體如下：一、滴滋潤的滴眼液：比如玻璃酸鈉滴眼液、施圖倫滴眼液、淚然滴眼液等等。二、熱敷眼睛：可以使用熱毛巾或蒸汽眼罩，每天2-3次，每次15-20分...

語音時(shí)長01:07''

馮慶陽│廣東省婦幼保健院

2023/05/18 收聽(56170)

緩解眼睛疲勞的方法

隨著現(xiàn)在電子產(chǎn)品的日益推廣、應(yīng)用，眼睛疲勞的現(xiàn)象是越來越常見。引起眼睛疲勞的原因包括該配眼鏡不配眼鏡，或者是戴眼鏡度數(shù)不合適，是引起眼睛疲勞的一個(gè)原因；不良的用眼習(xí)慣，是...

張紅松│中日友好醫(yī)院

2023/08/07 播放（39444）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃1次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 北京縱橫無雙科技有限公司 All rights reserved

<xmp id="s87ry"><ol id="s87ry"></ol></xmp>

<s id="s87ry"></s>

<s id="s87ry"><abbr id="s87ry"></abbr></s><strike id="s87ry"></strike>