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01:51
緩解疲勞方法有很多種，較常見的方法如下：
1、睡眠，白天很勞累之后，一定要保證夜間的睡眠，如果可能的情況下，能一覺睡到天亮，保證7-8小時以上睡眠，這是緩解睡眠最...
邵自強│中日友好醫(yī)院
2023/08/21 播放（90502）
疲勞主要分為軀體的疲勞和腦力的疲勞。對于軀體的疲勞來說，最重要的就是保證充足的睡眠、休息。腦力疲勞主要是由于長期的壓力以及高強度的、緊張的、注意力集中的工作引起的，最主要的是要...
楊婷│北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2023/03/30 收聽(54518)
"緩解疲勞的方法通常第一是休息；第二是維持良好的睡眠。因為人體生理功能是有極限的，當達到一定程度之后，需要足夠時間段身體的休息能夠緩解人體肌肉的疲勞，同時還可以緩解人的精神疲勞...
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2023/07/15 收聽(60372)
"想知道緩解眼睛疲勞的方法，首先要了解引起眼睛疲勞的原因。最常見的原因，有以下幾方面：第一、如果有屈光不正，比如近視、散光或者遠視，一定要戴眼鏡來矯正，如果不戴眼鏡，就很容易引...
施愛群│中日友好醫(yī)院
2023/11/23 收聽(96856)
養(yǎng)目平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜、水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。運目站立于窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗...
王華德│濮陽市第二人民醫(yī)院
2023/10/11 閱讀(82509)
01:30
視疲勞是以眼部癥狀為主，與精神心理因素相互作用的結(jié)果，緩解方法主要有視覺治療、藥物治療和中醫(yī)治療，具體如下： 1、視覺治療：包括矯正屈光不正，需配戴合適的眼鏡...
陳曉沖│山東第一醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/07/11 播放（96700）
01:54
緩解視力疲勞方法如下： 1、最常見遠眺，就是看遠方，使眼睛處于輕松、放松狀態(tài)，所以戶外活動能保護視力，預防近視。戶外不僅有陽光，在戶外活動可以看遠方，眼睛很輕...
倪海龍│浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院
2023/04/18 播放（82444）
緩解眼部疲勞的方法主要有以下幾種：第一、最重要的是要保持正確的用眼習慣以及生活作息，盡量減少近距離用眼的時間，避免熬夜；第二、可以給予局部的熱敷，可以促進眼睛周圍的血液循環(huán)，從...
張健│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/06/14 收聽(86138)
"患者緩解視力疲勞的方法，具體如下：一、滴滋潤的滴眼液：比如玻璃酸鈉滴眼液、施圖倫滴眼液、淚然滴眼液等等。二、熱敷眼睛：可以使用熱毛巾或蒸汽眼罩，每天2-3次，每次15-20分...
馮慶陽│廣東省婦幼保健院
2023/05/18 收聽(56170)
"緩解眼部的疲勞首先還是要從用眼習慣入手，特別要注意近距離電子設備的使用。通常用眼習慣要從用眼的距離、姿勢以及時間上來掌握，一般用眼距離爭?。?0cm，并且姿勢要端正，不能有偏...
齊林嵩│中國人民解放軍空軍總醫(yī)院
2023/11/12 收聽(76732)
"日常生活中緩解腳部疲勞的小方法，一般有以下幾點：一、花椒水泡腳，通過沸水煮熟花椒后，浸泡腳部5-10分鐘，可以緩解局部肌肉的痙攣收縮，促進新陳代謝，祛除體內(nèi)濕氣，緩解腳部的疲...
溫暖│湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/04/15 收聽(59044)
