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陳文珍
副主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

多夢睡不沉是什么原因

2023-09-02 20:49

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語音內(nèi)容

多夢、睡不沉屬于睡眠障礙，一般跟睡的太晚或者睡覺前喝奶茶、咖啡、可樂等興奮的飲料有關(guān)，導(dǎo)致多夢、睡不沉、睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)深睡眠時間過短和消失的狀況而引起。還有就是環(huán)境的因素，環(huán)境過于吵鬧，太冷、太熱，過于潮濕和干燥，都會引起多夢、睡不沉。
還有自己情緒的因素，情緒容易激動，白天有事情的刺激，以及有偏執(zhí)的性格、容易發(fā)脾氣等，都容易造成多夢、睡不沉。身體的不適也會造成多夢、睡不沉，如腹部、心臟以及泌尿系統(tǒng)的不適，都會引起多夢、睡不沉。

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