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王東偉
副主任醫(yī)師

沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

網(wǎng)球肘康復(fù)鍛煉方法

2023-05-29 10:08

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網(wǎng)球肘在臨床上被稱為肱骨外上髁炎，是伸肌腱止點(diǎn)反復(fù)受到牽拉所產(chǎn)生的一種無菌性炎癥。對(duì)于患有網(wǎng)球肘的患者，可以通過康復(fù)功能訓(xùn)練來緩解局部癥狀，主要方法有抗阻背伸訓(xùn)練、屈腕拉伸訓(xùn)練等，具體如下：
1、抗阻背伸訓(xùn)練：患者與家屬面對(duì)站立，患者用力握拳做手腕背伸動(dòng)作，家屬將手置于患者手背部位，用力下壓正在背伸的拳頭，做抵抗運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持1-2分鐘左右；
2、屈腕拉伸訓(xùn)練：患者做屈腕動(dòng)作，用力握拳，另一只手抓住拳頭，使拳頭屈向外側(cè)，然后做拉伸動(dòng)作。

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