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"患者經(jīng)常翻來覆去睡不著，要查找原因進行對癥的處理。患者如果是因為心里的思慮比較重、精神壓力比較大，存在焦慮、緊張、抑郁的情況下導致睡不著。這種情況建議患者口服安眠藥物改善癥狀...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/02/04 收聽(33724)
"翻來覆去睡不著主要是一種入睡困難，這種入睡困難如果是超過半個小時，就叫做失眠。如果每周之內(nèi)沒有明顯的原因，比如天氣冷、天氣過熱、饑餓或者過度的勞累等原因，長期的是翻來覆去睡不...
郭春莉│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/06/27 收聽(24186)
01:42
翻來覆去睡不著的處理方法主要有如下幾點： 1、生活習慣調(diào)整：建議起床到其他房間散步，盡量不要看書、觀看使大腦更興奮的電影或電視，待出現(xiàn)睡意后再上床睡覺，稍冥想...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/08/25 播放（43335）
02:26
經(jīng)常出現(xiàn)翻來覆去睡不著，稱為入睡困難，此類患者需要查找原因，而引發(fā)入睡困難的原因較多，所以治療方法也并不相同，常見于以下幾種： 1、避免過度興奮：如晚上飲用咖...
國紅│北京醫(yī)院
2023/04/29 播放（50572）
"翻來覆去睡不著有很多種方法解決，具體分析如下：一、良好的作息習慣，早睡早起，不要過度勞累，不要長時間使用電子設(shè)備，同時適當鍛煉，提高免疫力。二、睡前活動，睡前適當鍛煉，可以泡...
陳瑜│湖北省第三人民醫(yī)院
2023/02/08 收聽(46440)
02:08
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/31 播放（39962）
"晚上睡覺翻來覆去睡不著的原因有很多種，具體分析如下：1、藥物刺激，喝酒或者服用藥物導致睡不著覺，比如吃抗心律失常藥、甲狀腺素或者藥物中含有興奮劑。2、外界刺激，如果睡前想得太...
劉耿峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/13 收聽(21512)
"孕中期由于子宮增大，很多孕婦在睡眠時由于體位不舒適，甚至怕睡眠時壓迫胎兒，出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒，導致睡眠變差。建議孕婦在白天要適當活動，例如飯后進行不少于半小時中等量的體育鍛...
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/03/15 收聽(24200)
02:26
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/05/16 播放（47053）
"五個月的寶寶如果晚上睡覺時翻來覆去，要考慮胃痙攣、出汗增多、維生素D攝入不足等因素誘發(fā)，具體如下：1、胃痙攣：由于寶寶胃腸道發(fā)育并不成熟，如果在睡覺前吃的食物比較多，沒有完全...
童鵬│鄂州市中心醫(yī)院
2023/06/28 收聽(60516)
