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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

晚上翻來(lái)覆去睡不著怎么回事

2023-09-25 04:57

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語(yǔ)音內(nèi)容

在晚上翻來(lái)覆去睡不著覺(jué)是比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，原因主要是有以下幾方面：第一、與患者的情緒有關(guān)，大多數(shù)是因?yàn)樗紤]過(guò)度引起的，比如處于精神過(guò)度緊張和焦慮的狀態(tài)下，就會(huì)導(dǎo)致在晚上翻來(lái)覆去的睡不著，反復(fù)對(duì)白天發(fā)生的事情進(jìn)行回想，會(huì)影響到睡眠的問(wèn)題。第二、晚上翻來(lái)覆去睡不著也與不良的生活方式有關(guān)系，比如在睡前喝濃茶、咖啡、煙酒等物質(zhì)，導(dǎo)致大腦皮層處于興奮狀態(tài)，也容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)入睡困難翻來(lái)覆去睡不著。

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