不建議天天吃青瓜這種方法去減肥，因?yàn)闇p肥現(xiàn)在強(qiáng)調(diào)的是科學(xué)的減肥，而不是在營(yíng)養(yǎng)不均衡的情況下去減肥。天天吃青瓜可能沒有一定的碳水化合物，也沒有一定的蛋白質(zhì)攝入，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，甚至可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良帶來的相關(guān)的并發(fā)癥，所以不主張?zhí)焯熘怀郧喙先p肥。
減肥其實(shí)更多是在適當(dāng)控制飲食的基礎(chǔ)上強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)減肥，要進(jìn)行有氧和無氧運(yùn)動(dòng)的一種結(jié)合，同時(shí)飯量在原來的基礎(chǔ)上控制在7-8成飽的樣子，在這種情況下才能做到科學(xué)的減肥，也就是減肥不能做到一蹴而就，而是一個(gè)持續(xù)、緩慢的過程。
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