手機瀏覽
分享:
01:42
進食玉米是否可以減肥要具體問題具體分析，比如進食適量玉米，在這種情況下可能起到減肥作用。因為玉米本身含有的能量并不高，且玉米中富含有豐富的膳食纖維，能吸水膨脹，增加飽腹感...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/25 播放（90078）
"用玉米減肥是一個很好的食品，首先玉米的食用要在一天總熱量有控制的情況下，食用玉米減肥是可以的。如果一天總熱量，如碳水化合物、脂肪、蛋白、蔬菜、水果沒有限制，又增加了玉米，那這...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/18 收聽(27606)
"對于減肥的人來說，不僅是可以吃玉米的，而且是非常提倡使用玉米來代替其它精細的白米、白面，為什么？因為減肥的總體原則是控制攝入食物總熱量，但是依然要求每天至少要有三兩左右的主食...
竇攀│北京大學第一醫(yī)院
2023/07/19 收聽(48658)
01:47
玉米屬于粗纖維食物，很好消化，飽腹感也很強，熱量和脂肪含量幾乎可以忽略不計，不但可以快速通泄腸道，還能夠減肥瘦身。據營養(yǎng)專家研究表明，玉米中含有豐富的磷、硒、卵磷脂和維生...
景錄先│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/05/05 播放（95100）
"減肥時可以少量吃玉米，但不能多吃，過多食入會影響減肥，食用時最好是吃煮玉米、玉米粥和玉米面窩窩，如果食入過多，因為里面淀粉含量比較高，淀粉最后會以葡萄糖的形式被機體吸收。而葡...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/11/20 收聽(84076)
01:42
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/08/31 播放（34967）
"吃玉米可以輔助減肥。玉米是熱量比較低，脂肪含量也比較低的食物，且纖維素含量是比較豐富的，食用后可以促進胃腸道的蠕動，幫助食物的消化、吸收，減少便秘的情況又能促進體內脂肪的燃燒...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/09/21 收聽(17388)
"玉米合理的應用是可以減肥的，特別是煮玉米，每天適當的口服，對于減輕體重有很大的幫助。玉米通過粗加工，它的脂肪含量是非常低的，而且纖維素含量很高，具有非常好的飽腹感，這樣有助于...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/07/23 收聽(88592)
01:43
隨著生活水平提高，肥胖越來越多見，很多人想快速減肥。肥胖最根本的原因是攝入熱量遠超消耗熱量，如果要減肥，一方面是飲食控制，另一方面是適量運動。飲食上要選擇低熱量食物，要規(guī)...
李慧│北京醫(yī)院
2023/09/03 播放（99410）
01:41
進食玉米是否能減肥關鍵與進食量以及否有相應運動密切相關。如果適量進食玉米，不會引起過多能量進入體內，反而玉米中富含豐富的膳食纖維，能吸水膨脹，增加飽腹感，避免攝入過多其它...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/15 播放（93552）
減肥吃玉米不會胖，玉米含有豐富的粗纖維，能明顯增加胃的飽腹感，減少其他食物的攝入，促進胃腸蠕動，增加新陳代謝。玉米還含有大量的鎂元素，鎂能加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄，所以...
王娟│鄒平市中醫(yī)院
2023/08/05 收聽(28564)
減肥是大家非常關注的一個話題，導致肥胖的原因除了先天的基因不同之外，很重要的一個事實就是攝入量遠大于消耗量，吃得多了，運動少了，消耗少了，能量就會以脂肪的形式沉積在體內，這就是...
彭濤│北京大學人民醫(yī)院
2023/07/20 收聽(21914)
"吃玉米可以減肥，玉米里含有豐富的膳食纖維，膳食纖維作為一類纖維物質，能夠有效促進胃腸道蠕動，加快食物在胃腸道的消化，在一定程度上能夠促進排便。纖維物質在胃腸道里消化需要的時間...
劉大娜│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/10 收聽(64878)
晚餐吃玉米是否有減肥作用，需要看食用的玉米種類以及攝入量。如果是攝入比較多的玉米面窩窩不僅沒有減肥效果，還可以產生增肥作用。玉米面中脂肪含量不是很多，但有大量的碳水化合物。其碳...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/21 收聽(15350)
02:24
中餐不能僅僅選擇玉米作為碳水化合物的食物來源，一天中最重要的是中餐，玉米營養(yǎng)價值非常高，含有很多營養(yǎng)物質，包括膳食纖維、單不飽和脂肪酸、谷胱甘肽，以及鎂離子。膳食纖維可以...
葉颯│浙江省人民醫(yī)院
2023/06/30 播放（82156）
01:38
玉米是個好的食物，其具有抗癌、清腸、抗衰老的作用，所以肯定能吃。但是玉米中還含有豐富的支鏈淀粉，支鏈淀粉的特點是軟糯，會使血糖升高的非?？?。還有如粽子、湯圓、黏豆包、黏小...
秦文君│山西省中醫(yī)院
2023/09/14 播放（51006）
"肥晚上可以適時適量吃玉米，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥根本方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。玉米是屬于全谷類的食物，含有豐富的膳食纖維礦物質和少量的...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/27 收聽(97988)
"減肥期間選擇吃玉米是很好的減肥食品，玉米里含有的維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，不但能起到潤腸排便的功效，還可以減少脂肪的吸收，是有一定的減肥效果的。因為玉米是纖維粗糧，而且玉米...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/25 收聽(98876)
02:00
早餐吃玉米是否具有減肥作用，應具體問題具體分析。若能嚴格控制一天中食物的攝入量，避免過多能量進入體內，同時養(yǎng)成積極運動的習慣，則早餐適量吃玉米能起減肥作用。玉米本身含有的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/14 播放（78548）
