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彭濤
副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

黏玉米可以減肥吃嗎

2023-07-20 18:32

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減肥是大家非常關(guān)注的一個(gè)話題，導(dǎo)致肥胖的原因除了先天的基因不同之外，很重要的一個(gè)事實(shí)就是攝入量遠(yuǎn)大于消耗量，吃得多了，運(yùn)動(dòng)少了，消耗少了，能量就會(huì)以脂肪的形式沉積在體內(nèi)，這就是導(dǎo)致肥胖的重要原因。
在既往的饑荒年代較少有人肥胖，就是由于能量攝入非常低，遠(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上消耗。隨著生活的改善，飲食上能量攝入大大超過了日常消耗，尤其是現(xiàn)在交通工具的發(fā)達(dá)，很少需要大運(yùn)動(dòng)量，因此造成了肥胖。
通過增加運(yùn)動(dòng)減少攝入能量，可以達(dá)到減肥的效果。黏玉米同樣會(huì)提供能量，控制總量才能達(dá)到減肥效果，而不僅僅依賴于某一種食物。

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