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進(jìn)食玉米是否可以減肥要具體問題具體分析，比如進(jìn)食適量玉米，在這種情況下可能起到減肥作用。因為玉米本身含有的能量并不高，且玉米中富含有豐富的膳食纖維，能吸水膨脹，增加飽腹感...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/25 播放（90078）
"用玉米減肥是一個很好的食品，首先玉米的食用要在一天總熱量有控制的情況下，食用玉米減肥是可以的。如果一天總熱量，如碳水化合物、脂肪、蛋白、蔬菜、水果沒有限制，又增加了玉米，那這...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/18 收聽(27606)
"對于減肥的人來說，不僅是可以吃玉米的，而且是非常提倡使用玉米來代替其它精細(xì)的白米、白面，為什么？因為減肥的總體原則是控制攝入食物總熱量，但是依然要求每天至少要有三兩左右的主食...
竇攀│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/07/19 收聽(48658)
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杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/08/31 播放（34967）
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隨著生活水平提高，肥胖越來越多見，很多人想快速減肥。肥胖最根本的原因是攝入熱量遠(yuǎn)超消耗熱量，如果要減肥，一方面是飲食控制，另一方面是適量運動。飲食上要選擇低熱量食物，要規(guī)...
李慧│北京醫(yī)院
2023/09/03 播放（99410）
晚餐吃玉米是否有減肥作用，需要看食用的玉米種類以及攝入量。如果是攝入比較多的玉米面窩窩不僅沒有減肥效果，還可以產(chǎn)生增肥作用。玉米面中脂肪含量不是很多，但有大量的碳水化合物。其碳...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/21 收聽(15350)
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葉颯│浙江省人民醫(yī)院
2023/06/30 播放（82156）
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玉米是個好的食物，其具有抗癌、清腸、抗衰老的作用，所以肯定能吃。但是玉米中還含有豐富的支鏈淀粉，支鏈淀粉的特點是軟糯，會使血糖升高的非?？?。還有如粽子、湯圓、黏豆包、黏小...
秦文君│山西省中醫(yī)院
2023/09/14 播放（51006）
"肥晚上可以適時適量吃玉米，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥根本方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。玉米是屬于全谷類的食物，含有豐富的膳食纖維礦物質(zhì)和少量的...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/27 收聽(97988)
"減肥期間選擇吃玉米是很好的減肥食品，玉米里含有的維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，不但能起到潤腸排便的功效，還可以減少脂肪的吸收，是有一定的減肥效果的。因為玉米是纖維粗糧，而且玉米...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/25 收聽(98876)
