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檸檬水可以天天適量喝。具體原因分析如下： 1、增進(jìn)食欲：檸檬水富含有機(jī)酸，而有機(jī)酸能刺激味蕾敏感性的提高，對于食欲不振、不愿意吃飯的人，天天適量喝檸檬水，可以...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/20 播放（30673）
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檸檬在水果里能量相對比較低，100g里可能也就30kcal左右，如果喝檸檬水只是切半個檸檬下去不加糖，能量應(yīng)該很低，但如果喝檸檬水又加蜜糖或者加其它糖，糖分增加后能量就會...
潘丹峰│廣州市第一人民醫(yī)院
2023/06/10 播放（58228）
"喝檸檬水并不能帶來減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。如果規(guī)律的吃三餐，喝檸檬水不能帶來減肥，因?yàn)椴荒軒椭覀?..
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/07/13 收聽(31302)
"光喝檸檬水并不能帶來健康減肥，肥胖最主要的原因是長期熱量攝入大于消耗的熱量。減肥根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。在減肥期間如果光喝檸檬水，短時間體重會下降，減少的是...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/06 收聽(75932)
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檸檬屬于柑橘類水果，喝檸檬的好處如下： 1、檸檬水分含量較多，有80%左右都是水分，經(jīng)常食用可以起到補(bǔ)充水分的作用； 2、檸檬維生素含量比較豐富，...
張慧│深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院
2023/06/10 播放（64154）
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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/08 播放（51272）
"檸檬水通常是在早上，或飯后飲用能夠起到減肥的作用。早上飲用檸檬水可以利于人體排出宿便，且檸檬水中所含的微量元素和人體必須氨基酸可以幫助人體排出部分毒素，有效的減少，由于毒素堆...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/04 收聽(95114)
"減肥期間可以喝檸檬水，檸檬的含糖量很低，4%-8%左右，而且檸檬泡水以后濃度會更加稀釋，所食用的糖分是非常少的，可以忽略不計(jì)。減肥的過程是一個長期的過程，主要是對每天進(jìn)食大卡...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/02/12 收聽(75480)
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正常進(jìn)食的情況下，飲用檸檬水不能減肥。這實(shí)際上也是一種自己騙自己的方式。 要想減肥，就得少吃多動，自己要有付出。因?yàn)闄幟士梢宰屛缚诟_，可能吃的更多，所以不要...
郭曉蕙│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/11/20 播放（58738）
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蜂蜜檸檬水在早晨喝，有著較好的減肥效果。 1、從中醫(yī)食療的角度上講：蜂蜜檸檬水偏寒涼，而在早晨陽氣相對比較旺盛，而減肥的人往往是因?yàn)殛枤獠蛔?，?dǎo)致肥胖的發(fā)生。...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 播放（36976）
