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蒼天慧
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

檸檬水什么時(shí)候喝可以促進(jìn)減肥

2023-06-04 05:04

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語(yǔ)音內(nèi)容

檸檬水通常是在早上，或飯后飲用能夠起到減肥的作用。早上飲用檸檬水可以利于人體排出宿便，且檸檬水中所含的微量元素和人體必須氨基酸可以幫助人體排出部分毒素，有效的減少，由于毒素堆積引起的臃腫肥胖。檸檬水中的維生素C可以抑制人體內(nèi)脂肪的增生，對(duì)人體減肥起到一定的作用。檸檬水選擇在飯后飲用是因?yàn)闄幟仕泻兴嵝晕镔|(zhì)，能夠幫助人體消化，減少因食物消化不良引起的熱量增生，對(duì)于減肥有著一定積極作用。由于檸檬水中含有一定的酸性物質(zhì)，所以不可以在早上或飯后過(guò)多飲用，否則容易引起胃酸增加過(guò)量，導(dǎo)致食欲上升，從而攝入更多的食物，導(dǎo)致人體熱量增加，對(duì)人體減肥產(chǎn)生不利因素。

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胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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