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"喝檸檬水不能達到真正意義上的減肥，要想達到真正意義上的減肥，一定是對每天的進食大卡進行總量的控制，同時選擇一項適合患者的運動堅持下來，只有入量少于出量才能達到減肥的效果，養(yǎng)成...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/24 收聽(55434)
01:23
檸檬在水果里能量相對比較低，100g里可能也就30kcal左右，如果喝檸檬水只是切半個檸檬下去不加糖，能量應該很低，但如果喝檸檬水又加蜜糖或者加其它糖，糖分增加后能量就會...
潘丹峰│廣州市第一人民醫(yī)院
2023/06/10 播放（58228）
"喝檸檬水并不能帶來減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。如果規(guī)律的吃三餐，喝檸檬水不能帶來減肥，因為不能幫助我們...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/13 收聽(31302)
"光喝檸檬水并不能帶來健康減肥，肥胖最主要的原因是長期熱量攝入大于消耗的熱量。減肥根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。在減肥期間如果光喝檸檬水，短時間體重會下降，減少的是...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/06 收聽(75932)
01:42
檸檬水在兩餐之間適當飲用，對于提高減肥效果，促進減肥有積極作用。因為如果在兩餐之間適當飲用檸檬水，能利用檸檬水占據(jù)胃部容積，使胃整體可以容納食物的體積變小，增加一定的飽腹...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/08 播放（51272）
"檸檬水通常是在早上，或飯后飲用能夠起到減肥的作用。早上飲用檸檬水可以利于人體排出宿便，且檸檬水中所含的微量元素和人體必須氨基酸可以幫助人體排出部分毒素，有效的減少，由于毒素堆...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/04 收聽(95114)
喝檸檬水是可以幫助人進行減肥的，因為檸檬水中有豐富的維生素C成分，可以提高細胞的通透性，促進腸胃的蠕動，并且還能夠使機體新陳代謝的速度加快，及時排出體內(nèi)的毒素和代謝廢物，達到自...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/09/19 收聽(66790)
"女性在例假期間是可以喝檸檬水的，檸檬水可以促進腸道的蠕動，具有潤腸通便、改善大便干結和便秘癥狀的功效。同時還可以補充身體所需的維生素C，所以在經(jīng)期是可以喝檸檬水的，不過要適量...
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/06/10 收聽(40494)
