喝檸檬水是可以幫助人進(jìn)行減肥的，因?yàn)闄幟仕杏胸S富的維生素C成分，可以提高細(xì)胞的通透性，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，并且還能夠使機(jī)體新陳代謝的速度加快，及時(shí)排出體內(nèi)的毒素和代謝廢物，達(dá)到自我解毒、凈化的作用。
但是一定要適當(dāng)?shù)娘嬘脵幟仕驗(yàn)闄幟仕畬儆谒嵝员容^強(qiáng)的飲品，一旦大量攝入很容易對(duì)腸胃黏膜產(chǎn)生較大的刺激作用，甚至可能會(huì)引起反酸、惡心、嘔吐等問(wèn)題的發(fā)生。
所以減肥期間不能過(guò)度的依賴喝檸檬水來(lái)進(jìn)行減肥，而是應(yīng)該通過(guò)在保證營(yíng)養(yǎng)充分?jǐn)z入的情況下，適量攝入全麥類食品這樣低熱量的食物，適當(dāng)攝入蘋果、西柚這種能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的水果為主，進(jìn)行健康、科學(xué)的減肥。
- 科普
知識(shí) -
健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
