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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

檸檬水減肥方法

2023-09-26 20:40

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01:10

語(yǔ)音內(nèi)容

檸檬水的減肥方法主要是通過(guò)在飯后食用進(jìn)行減肥，飯后飲用檸檬水可以有效的防止人體出現(xiàn)肥胖。檸檬水中含有檸檬酸可以有效促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)幫助人體消化，尤其是在飯后飲用，檸檬酸可以有效的減少腹脹的癥狀，幫助人體消化和吸收食物。還可以維持人體內(nèi)的酸堿平衡，促進(jìn)人體的新陳代謝，新陳代謝速度的加快會(huì)帶走人體內(nèi)的部分熱量，利于人體的減肥。檸檬水中還含有大量的維生素c，維生素c不僅可以吸收人體內(nèi)多余的油脂，還含有抗氧化的作用，可以有效的抑制人體內(nèi)多余的能量向脂肪的轉(zhuǎn)化。但是需要注意，檸檬水減肥不建議在晚上過(guò)度食用，晚上過(guò)度喝檸檬水容易引起人體在醒來(lái)后出現(xiàn)水腫發(fā)胖的情況。

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