檸檬水有一定的減肥作用，但是不應(yīng)該盲目的被夸大。因?yàn)闄幟仕?dāng)中富含有一定量的維生素，而維生素能夠很好的調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)的代謝。當(dāng)代謝順暢的時(shí)候，脂肪不容易儲(chǔ)存在體內(nèi)，有一定的減肥的作用。但是檸檬水當(dāng)中的維生素往往非常有限，因此要想發(fā)揮這個(gè)作用往往是需要更多的檸檬水，而更多的檸檬水進(jìn)入體內(nèi)也會(huì)造成碳水化合物，就是糖的超標(biāo)，反而不能夠起到減肥，也有可能會(huì)引起增肥的作用。
檸檬水當(dāng)中的維生素有一定的促進(jìn)脂肪分解的作用，但一定要嚴(yán)格限制檸檬水的攝入量，避免過(guò)多檸檬水當(dāng)中碳水化合物進(jìn)入到體內(nèi)，進(jìn)而造成肥胖的發(fā)生。檸檬水當(dāng)中也含有著一定量的有機(jī)酸，而有機(jī)酸能夠很好的促進(jìn)消化液的分泌，提高脾胃的功能。當(dāng)脾胃運(yùn)化的功能增強(qiáng)的時(shí)候，使得過(guò)多的能量及時(shí)得到轉(zhuǎn)化，而不容易以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)。因此當(dāng)我們喝適當(dāng)?shù)臋幟仕臅r(shí)候，能夠起到一定減肥作用。
