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吃青瓜可以減肥嗎

2023-01-04 22:08

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01:15

語音內(nèi)容

吃青瓜可以起到一定減肥效果，青瓜中含有大量的纖維素，纖維素可以促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，加快人體排毒通便，減少由于毒素和廢物堆積引起的臃腫肥胖和體重增加的現(xiàn)象。青瓜中含有大量維生素，維生素對(duì)抑制人體腸道、對(duì)外來油脂的吸收利用，可以起到一定積極作用，并且可以有效抑制人體內(nèi)多余熱量向脂肪的轉(zhuǎn)化過程，對(duì)人體減肥、瘦身有一定幫助。青瓜中還含有一定量微量元素和礦物質(zhì)，微量元素和礦物質(zhì)對(duì)于維持血糖，及人體日常活動(dòng)有著積極作用，并有利于人體新陳代謝速度的加快，人體熱量消耗速度會(huì)隨著新陳代謝速度加快而加快，從而達(dá)到一定的減肥效果。

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