女人經(jīng)常吃花生對(duì)于身體有一定的好處，但是要吃生花生，炒熟的花生對(duì)于女人沒(méi)有直接的好處。經(jīng)常吃生花生，對(duì)女人的脾胃、腸胃、氣血等方面都是有好處的。生花生可以促進(jìn)腸胃功能的蠕動(dòng)，花生含有很多的油脂，有潤(rùn)滑腸道的作用，腸胃功能正常人體新陳代謝就正常，可以減少便秘的發(fā)生。
另外生花生皮的含鈣量還是比較高的，可以補(bǔ)充體內(nèi)鈣的含量，對(duì)于平時(shí)有缺鈣的人群都是比較適應(yīng)的。花生還有養(yǎng)血補(bǔ)血的作用，對(duì)于氣血兩虛的女人有一定好處。吃花生時(shí)要注意合理的食用，最好每天堅(jiān)持吃數(shù)個(gè)或者數(shù)十個(gè)，食用太多或者太少效果都不好?；ㄉ梢陨?，也可以煮粥食用。
