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02:16
暖宮可以用熱水袋敷，還可以按摩，比如睡覺前或者早上醒時在肚臍周圍按摩，或者在肚臍下三寸關(guān)元、氣海處按摩。腳上穴位較多，用溫開水泡腳，或者用紅花、桂枝泡腳，全身氣血循環(huán)會讓...
葉麗紅│杭州市紅十字會醫(yī)院
2023/11/24 播放（99476）
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肝臟為人體重要代謝器官，膽囊可輔助肝臟疏泄膽汁。其作用如下：
1、助消化；
2、梳理情緒；
3、調(diào)節(jié)人體氣血；
4、維持人體正常生命活動基...
王春勇│北京大學第三醫(yī)院
2023/04/05 播放（55238）
01:32
子宮位于人體下焦之處，就是陰位，寒邪更容易襲擊陰位。針灸可以通過溫經(jīng)散寒的作用來使胞宮溫暖，胞宮溫暖之后，因為這個位置是人體生命之源，這是元氣所發(fā)的部位，就能夠使陽氣通達...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/01/06 播放（96620）
01:42
宮寒可能會造成月經(jīng)不調(diào)，甚至難以懷孕，暖宮有以下幾種方法： 1、食療：適當喝紅糖玫瑰花茶、紅棗桂圓煮雞蛋、當歸生姜羊肉湯及黃芪枸杞燉烏雞等食療方，可以幫助暖宮...
張婷│中南大學湘雅三醫(yī)院
2023/05/23 播放（88144）
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張婷│中南大學湘雅三醫(yī)院
2023/11/04 播放（54986）
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張婷│中南大學湘雅三醫(yī)院
2023/09/20 播放（62104）
暖宮的食物主要有：1、阿膠，可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收，多用于治療各種出血或貧血等。2、桂圓肉，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱...
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/12/21 收聽(43382)
01:59
在日常生活中，食材中有很多可以用來暖宮。平時比較常吃的金絲小棗、大紅棗、當歸、枸杞子、紅豆、黑豆、阿膠、羊肉，這些都是可以用來暖宮的暖性的食物，平時吃的巧克力也有這個作用...
劉冠媛│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/12/05 播放（34564）
"常見具有暖宮功效的食物有羊肉、老母雞、烏雞等溫補的食物，以及紅棗、當歸、阿膠、黃芪、黨參等藥食兩用的食材。由于宮寒是現(xiàn)代女性最常見的證候，而且通常與患者的飲食習慣、生活起居習...
李俊芳│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/03/05 收聽(95920)
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部分女性朋友有體寒或?qū)m寒現(xiàn)象，平時應注意在食物中選取暖宮效果的食物，如紅棗桂圓煮雞蛋、當歸生姜羊肉湯、紅棗桂圓燉烏雞、山藥黑豆燉排骨等。除攝取暖宮食物外，還應避免食用生冷...
張婷│中南大學湘雅三醫(yī)院
2023/08/04 播放（82134）
01:55
暖宮小方法，一般如下： 1、首先不要吃過多寒涼、生冷的食物：飯前可以喝溫熱性的湯，如酸辣湯，平常多吃核桃、花生、枸杞等補氣暖身的食品； 2、運動：...
劉彤│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/08 播放（95866）
