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"有些食物具有美白作用，像富含維生素C的食物，包括橙子、獼猴桃等，還有富含維生素A的食物，包括動物肝臟、雞蛋、胡蘿卜等，還有富含維生素E的食物以及富含多不飽和脂肪酸的食物，像堅...
閆言│中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2023/01/02 收聽(47126)
" 牙齒不夠白的主要原因就是有一些色素沉積在牙齒表面，會讓牙齒看起來不是潔白，所以單單靠吃某種東西就能讓牙齒變白，這是不太可能的。只能通過盡量少吃一些有色素的食物，來避免牙...
趙如玲│長治醫(yī)學(xué)院附屬和濟醫(yī)院
2023/12/30 收聽(96740)
"要想皮膚變白，可以多進食富含維生素C、維生素B以及抗氧化食物，像常見的有西蘭花、菠菜、獼猴桃等。皮膚變白最主要的一點是防曬，防曬不僅能防止面部色素沉著，還可以防止皮膚光老化，...
劉麗艷│中國人民解放軍第二一一醫(yī)院
2023/12/24 收聽(48536)
"想要皮膚變白可以通過多種方法來改善，比如防曬、用美白的護膚品。也可以通過飲食來調(diào)理，建議在平時的飲食中多吃富含維生素C和維生素E的食物，比如西紅柿、胡蘿卜、獼猴桃、芒果、橙子...
魏群│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/02/19 收聽(31534)
"很多食物攝入體內(nèi)之后都可以使皮膚變白，主要指的是含有維生素C還有維生素E的食物。從水果方面講菠蘿、獼猴桃、火龍果、西瓜之中含有大量的維生素C，可以有效的起到抗氧化的作用，從而...
劉洪君│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/12/11 收聽(45592)
02:08
陳少君│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/11/12 播放（95966）
"想要通過飲食來使皮膚變白，這種情況下可以多吃富含有維生素C的食物。因為維生素C具有抗氧化的成分，能夠美白皮膚，比如可以吃西紅柿、奇異果或者柑橘、金桔、柚子等，也可以把這些水果...
郭春芳│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/02/27 收聽(27854)
"皮膚黑多吃含維生素C及維生素E豐富的蔬菜、水果，能夠讓皮膚變白。維生素C能夠抑制色素母細胞的沉積，不僅可以有效預(yù)防黑斑和雀斑，還能夠?qū)⒍嘤嗟纳嘏懦鲶w外，徹底改善肌膚偏黑的情...
魏群│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/03/15 收聽(10296)
01:33
每個人的膚色不同，是取決于遺傳基因和人種的不同。黃種人想要使皮膚更加白皙亮麗的方法有以下幾點： 第一是要加強防曬，日光是增加色素沉積，使皮膚發(fā)黑、發(fā)暗的一個因...
劉玲玲│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/01/09 播放（57954）
01:38
膚色的白或黑很大程度上是遺傳所決定，部分人由于遺傳原因，天生皮膚就會相對白，部分人皮膚相對就會黑，個體存在差異。皮膚是人體器官，反映了身體整體狀態(tài)，規(guī)律休息，均衡飲食，有...
丁曉嵐│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/01/24 播放（91266）
01:54
想要讓皮膚變白，關(guān)鍵要減少皮膚中黑色素細胞合成過多的黑色素。方法有很多，具體如下： 1、防光、防曬：避免日光紫外線對皮膚當(dāng)中黑色素細胞的刺激，如果日光紫外線刺...
吳劍波│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/03/21 播放（89154）
01:55
肌膚變白是對于肌膚狀態(tài)的全面提升，部分人群對日常生活不注意，可能會因暴飲暴食或作息不規(guī)律的狀態(tài)誘發(fā)面部暗沉。而肌膚變白的方法如下所示： 1、改善生活方式，合理...
崔紅宙│山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院
2023/02/12 播放（75516）
"每個人的皮膚都有自身的特點，有些是干性皮膚，有些是油性皮膚，有些是混合性皮膚。干性皮膚的人相對皮膚較白，油性或者是油干混合的這些皮膚相對會暗一些。每個人的情況不一樣，所以變白...
李天舉│鄭州人民醫(yī)院
2023/10/27 收聽(68668)
