蓮子小米粥的功效如下：
1、能夠養(yǎng)心安神、促進睡眠，對于心煩不寐、心神不寧、睡眠質(zhì)量比較差、失眠的人，適當(dāng)喝蓮子小米粥有很好的養(yǎng)心安神、提高睡眠質(zhì)量的作用。
2、能夠補脾止瀉，因為這款粥當(dāng)中的蓮子和小米都入脾經(jīng)，對于脾虛久瀉、消化不良、食欲不振的人，適當(dāng)喝蓮子小米粥，通過滋補脾經(jīng)而有很好的止瀉、提高脾胃運化能力、增進食欲、提高消化能力的作用。
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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/10 播放（85104）
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蓮是睡蓮科的水生草本植物，它是多部分都可以入藥的。中醫(yī)講，它成熟的種子叫做蓮子，種子中間綠的胚芽叫做蓮子心，蓮花的花蕊叫做蓮須，葉子就叫做荷葉，它的葉柄和花柄叫做荷梗，蓮...
高琰│北京醫(yī)院
2023/02/21 播放（65756）
首先我介紹一下睡蓮科的水生草本植物蓮，蓮它是多部分都可以入藥的，那中醫(yī)講，它成熟的種子叫做蓮子，種子中間綠的胚芽叫做蓮子心，蓮花它的花蕊叫做蓮須，葉子就叫做荷葉，它的葉柄和花柄...
高琰│北京醫(yī)院
2023/06/18 收聽(92880)
01:48
蓮子性平、味甘、微澀，屬于藥食兩用的食材，存在較高的食用及藥用價值。蓮子具有清熱降火、清心安神的功效，其作用具體如下： 1、清熱降火：對于心火旺盛、口舌生瘡的...
高劍虹│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/09/05 播放（39890）
