国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

陳安富
副主任醫(yī)師

內(nèi)江市第一人民醫(yī)院

骨科

預(yù)防頸椎病的方式有哪些

2023-09-24 16:01

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 預(yù)防頸椎病的方式有哪些

01:13

語(yǔ)音內(nèi)容

頸椎病屬于頸椎的退行性改變，預(yù)防頸椎病主要是注意個(gè)人的生活習(xí)慣。首先，盡量避免長(zhǎng)期固定脖子不活動(dòng)的事情，比如長(zhǎng)期伏案工作、讀書(shū)、看報(bào)、玩耍手機(jī)、使用電腦等，這些是日常生活中比較常見(jiàn)的。其次，頸部可以適當(dāng)?shù)陌茨蜔岱?，有助于緩解頸部肌肉疲勞，有助于減輕頸椎病的發(fā)生概率。如果得了頸椎病，可以考慮完善頸椎的X線檢查，初步判斷頸椎的退行程度。如果伴隨手指麻木、無(wú)力或者行走不穩(wěn)等癥狀，需要完善頸椎的磁共振，準(zhǔn)確判斷頸椎間盤(pán)突出的具體程度和節(jié)段。頸椎病絕大部分可以保守治療，比如牽引按摩以及膏藥。如果經(jīng)嚴(yán)格的保守治療無(wú)效，必要時(shí)考慮手術(shù)。

分享:

57

相關(guān)推薦

預(yù)防頸椎病的方式有哪些

頸椎病在現(xiàn)在生活中出現(xiàn)的概率比較高，因?yàn)橹苓吅芏嗳硕紩?huì)出現(xiàn)頸椎病的情況。頸椎病預(yù)防主要包括避免持續(xù)性勞損、防止頸部外傷、注意頸部保暖以及頸椎操等。

1、避免持...

陳建設(shè)│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/11/03 播放（25513）

頸椎病最好的運(yùn)動(dòng)方式

針對(duì)頸椎病預(yù)防和治療兩個(gè)階段的運(yùn)動(dòng)方式如下：

一、預(yù)防階段：在頸部沒(méi)有出現(xiàn)明確的疼痛等不適癥狀的階段，對(duì)頸部或頸部的肌肉進(jìn)行適度地拉伸和鍛煉，比如進(jìn)行頸部向前...

孫旭│北京積水潭醫(yī)院

2023/03/22 播放（34303）

頸椎病有哪些治療方式

"患有頸椎病，采取熱敷、理療、中藥熏洗的輔助治療手段能夠使頸部的肌肉放松，舒筋活血，緩解頸椎病的癥狀，同時(shí)可以搭配上外用氟比洛芬巴布膏緩解疼痛的癥狀。囑患者改善不正確的工作和生...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/07/13 收聽(tīng)(36448)

頸椎病的最好運(yùn)動(dòng)方式

頸椎病的治療應(yīng)該有很多種辦法，針刀再結(jié)合康復(fù)訓(xùn)練，也可以結(jié)合針灸，也可以做美式整脊，然后結(jié)合康復(fù)訓(xùn)練，都能收到較理想的效果。無(wú)論用哪種方法治療，后期的康復(fù)訓(xùn)練都是需要自我...

胡國(guó)強(qiáng)│石家莊市中醫(yī)院

2023/01/08 播放（85146）

頸椎病的手術(shù)方式有什么

"頸椎病的手術(shù)方式多種多樣，根據(jù)頸椎病形式、類型的不同，會(huì)選擇不同的手術(shù)方式。總體有兩大類，第一類是微創(chuàng)性手術(shù)，第二類是開(kāi)放性手術(shù)。微創(chuàng)性手術(shù)指使用椎間孔鏡等微創(chuàng)設(shè)備進(jìn)行手術(shù)治...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2023/05/24 收聽(tīng)(18344)

如何預(yù)防頸椎病？

"頸椎病的預(yù)防在頸椎病的治療里是非常重要的，首先第一要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量的減少低頭工作，包括少看電腦、電視、少看手機(jī)、少開(kāi)車等等。如果是必須要干這些工作的人，應(yīng)該在工作四...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

移平│中日友好醫(yī)院

2023/08/18 收聽(tīng)(76048)

頸椎病怎么預(yù)防？

"頸椎病的預(yù)防有以下幾點(diǎn)：第一、平時(shí)一定要注意好的生活和工作習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作。第二、一定要加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)可以經(jīng)常參加一些體育運(yùn)動(dòng)來(lái)活動(dòng)頸部肌肉，避免頸部肌肉的僵硬、疲...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

康輝│中國(guó)人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2023/09/18 收聽(tīng)(32328)

如何預(yù)防頸椎病？

"現(xiàn)在由于電子產(chǎn)品的發(fā)展，我們低頭伏案工作的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，頸椎疾病的發(fā)病率也越來(lái)越高，也在朝年輕化的方向來(lái)發(fā)展，因此我們也應(yīng)該是以預(yù)防為主。在進(jìn)行一些長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作、看電腦、...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:05''

李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/03/15 收聽(tīng)(96718)

如何預(yù)防頸椎病

因?yàn)楝F(xiàn)在頸椎病非常多，所以要知道預(yù)防頸椎病的一些方法，首先要注意姿勢(shì)，包括坐姿和睡姿。坐姿就是要盡量避免低頭，因?yàn)槿梭w頸椎是有生理彎曲，向前凸。

如果長(zhǎng)期低頭...

林飛燕│中山市博愛(ài)醫(yī)院

2023/01/12 播放（93892）

: 如何預(yù)防頸椎?。?/a>

頸椎病泛指頸段嵴柱病變后所表現(xiàn)的臨床癥狀和體征。目前國(guó)際上較一致的看法是指頸椎間盤(pán)退行性變及其繼發(fā)性椎間關(guān)節(jié)退行性變所致嵴髓、神經(jīng)、血管損害而表現(xiàn)的相應(yīng)癥狀和體征。頸椎病是現(xiàn)...

任志勇│汾陽(yáng)市中醫(yī)院

2023/12/26 閱讀(3847)

如何預(yù)防頸椎病？

"預(yù)防頸椎病從睡覺(jué)開(kāi)始就要預(yù)防，首先是枕頭不能過(guò)高，大概在一拳半左右這個(gè)高度就比較合適，高枕會(huì)加重曲度的改變引起頸椎病的加重。這是從頸枕的角度考慮。另外頸椎不能伏案工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:54''

田峻│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2023/06/15 收聽(tīng)(75198)

如何預(yù)防頸椎病

預(yù)防頸椎病常見(jiàn)措施包括：

1、保持良好的坐姿或體位，避免枕頭過(guò)高過(guò)低、長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、側(cè)身歪斜看書(shū)等；

2、避免頸部受寒，尤其是喜歡熬夜的白領(lǐng)階層...

陳令斌│武漢科技大學(xué)附屬普仁醫(yī)院

2023/02/23 播放（69096）

如何預(yù)防頸椎病

預(yù)防頸椎病的方法主要包括：

1、注意變換體位：避免由于身體長(zhǎng)期保持某種姿勢(shì)而造成的頸部積累性勞損；

2、加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉：練習(xí)頸椎操等；

王軍│湖南省腦科醫(yī)院

2023/03/04 播放（93326）

頸椎病如何預(yù)防

頸椎病的發(fā)生與自身習(xí)慣有關(guān)，具體預(yù)防方法如下：

1、保持頸椎正常生理狀態(tài)，不可長(zhǎng)期低頭，保持頸部伸直、身體直立，保持一種姿勢(shì)一段時(shí)間后需站立活動(dòng)，可進(jìn)行簡(jiǎn)單的...

曾偉坤│深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院

2023/06/19 播放（85408）

頸椎病該怎么預(yù)防

頸椎病的預(yù)防方法是看書(shū)或使用電子產(chǎn)品至少要平視，應(yīng)勞逸結(jié)合，最好控制看書(shū)或看手機(jī)的時(shí)間，可以將電腦墊起來(lái)，看電腦的時(shí)候眼睛至少是平視或仰視，這樣能夠使頸椎保持一個(gè)前凸的姿...

陳臨煒│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

2023/02/26 播放（56846）

怎么預(yù)防頸椎病

"隨著人們生活方式的改變，學(xué)習(xí)、用電腦、玩手機(jī)等時(shí)間增加，頸椎病的發(fā)生率越來(lái)越高，發(fā)病年齡也更加年輕化。頸椎病表現(xiàn)多種多樣，從頸背部的酸痛不適到手臂麻木、疼痛，走路有踩棉花感，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:59''

李光明│河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)

2023/02/10 收聽(tīng)(25232)

怎么才能預(yù)防頸椎病

頸椎病的預(yù)防，首先應(yīng)該避免頸部的劇烈活動(dòng)，避免突然的轉(zhuǎn)頭，多注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦、手機(jī)，避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭看書(shū)、看報(bào)紙。睡覺(jué)的時(shí)候枕頭不宜過(guò)高、不...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/10/10 收聽(tīng)(21516)

如何預(yù)防頸椎病

頸椎病主要是由于頸肌勞損頸椎間盤(pán)退變以及頸椎骨質(zhì)增生引起的一類綜合征，要預(yù)防頸椎病最主要的就是要去除病因治療，主要就是要避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，比如長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦辦公、低頭玩手...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/03/20 收聽(tīng)(12322)

如何有效預(yù)防頸椎病

頸椎病是臨床中很常見(jiàn)的一類頸椎方面的疾病，其實(shí)這是一個(gè)總稱，因?yàn)轭i椎病可能包括頸椎間盤(pán)突出、頸椎管狹窄、頸椎不穩(wěn)、后縱韌帶骨化癥等。要想有效的預(yù)防頸椎病要分析產(chǎn)生頸椎病的原因有...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

李曄│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/12/28 收聽(tīng)(91288)

頸椎病怎么預(yù)防

"在當(dāng)今社會(huì)中，頸椎病是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，頸椎病的日常保健對(duì)于頸椎病的防治非常重要。首先要避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作或者看手機(jī)、看電腦等，低頭伏案一小時(shí)左右需要做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，做屈伸旋...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

王東偉│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/02/23 收聽(tīng)(62766)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<sup id="n049r"></sup>