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時思毛
副主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

陰道緊致的方法

2023-01-29 02:10

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01:12

語音內(nèi)容

大多數(shù)女性產(chǎn)后或者隨著年齡增加，會出現(xiàn)陰道松弛的情況，影響夫妻生活。平時多做盆底肌肉的收縮鍛煉或者堅持練習(xí)瑜伽，都有收縮、緊致陰道的作用。具體方法：深吸氣時縮緊尿道、陰道、肛門及周圍肌肉，上提10秒鐘，然后深呼氣，緩緩放松肛門10秒，如此重復(fù)，每天堅持2-3次，每次15分鐘，站、坐、行都可以練習(xí)。有些中成藥也有很好的調(diào)理作用或者做陰道緊縮術(shù)等。根據(jù)自身情況選擇合適的方法進行調(diào)理，堅持做提肛運動收縮陰道，還可以增強機體的免疫力，預(yù)防婦科病的發(fā)生。

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馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院

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1、無創(chuàng)方法：即無創(chuàng)治療，包括陰道和盆底...

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馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院

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臨床上常見的緊致女性陰道的方法有以下幾種：一、手術(shù)的方法，隨著年齡的增長或者性生活的次數(shù)的增加，女性的陰道括約肌會漸漸地失去彈性，尤其是分娩后的女性陰道會有較大程度的擴張，并且...

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周曙光│安徽省婦幼保健院

2023/12/09 收聽(35976)

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"女性由于頻繁性生活、多產(chǎn)、年齡增長多方面因素可以出現(xiàn)陰道松弛癥狀。如何讓陰道更緊致，可以鍛煉來改善：第一、可以在排尿過程中憋住小便持續(xù)幾秒鐘，反復(fù)鍛煉堅持下去，經(jīng)過一段時間的...

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"如果沒有順產(chǎn)生育過，陰道一般不會過于松弛，可以經(jīng)常做提肛運動，可以增加陰道和肛門肌肉的收縮能力，達到使陰道緊致的目的。如果已經(jīng)順產(chǎn)過時間不久，提肛運動也是有一定作用的。如果多...

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楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院

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對于陰道分娩后、長期使用直徑較大的性器具進行性安慰，或者其他原因?qū)е玛幍浪沙诘呐裕赏ㄟ^凱格爾運動、激光治療、陰道填充法以及陰道縮緊術(shù)等方法讓陰道變緊。凱格爾運動凱格爾運動通...

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孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

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