国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<small id="o3e9f"></small>

<td id="o3e9f"><nav id="o3e9f"></nav></td>

王開(kāi)芹
副主任醫(yī)師

滕州市中心人民醫(yī)院

內(nèi)分泌科

吃清蒸茄子可以減肥嗎

2023-08-16 17:56

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀(guān)看 吃清蒸茄子可以減肥嗎

01:15

語(yǔ)音內(nèi)容

吃清蒸茄子不能減肥，只能說(shuō)清蒸茄子有利于減肥。因?yàn)榍炎颖旧砗械奶妓衔锖苌?，?duì)血糖的影響較小。清蒸茄子中的油脂含量比較少，食物的總熱量比較低，所以清蒸茄子非常適合減肥患者食用。但是，食物都不具有減肥作用，所以吃清蒸茄子本身不能減肥。
人體發(fā)生肥胖的原因，是長(zhǎng)期攝入的總熱量超過(guò)消耗的總熱量。所以肥胖患者要想控制體重，必須做到以下兩點(diǎn)：
一、減少總熱量攝入，避免高熱量、高脂肪、高糖食物，減少進(jìn)食總量，以減少人體攝入的總熱量。
二、增加運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)能增加總熱量消耗，也能改善肥胖患者的胰島素抵抗，增強(qiáng)胰島素敏感性。所以肥胖患者只能通過(guò)減少飲食量、增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)控制體重。

分享:

54

相關(guān)推薦

吃茄子減肥嗎

適當(dāng)吃茄子能起到減肥作用，但是如果不加節(jié)制大量吃茄子，或者用油炸、紅燒的方法吃，就會(huì)增加發(fā)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度講，茄子本身含有的能量并不是很高。而且茄...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/07/07 播放（36356）

吃茄子減肥嗎

"茄子屬于減肥食品，用茄子替代其他主食的攝入可以起到減肥作用。茄子中纖維素、維生素和水分的含量都比較多，而脂肪含量很低，纖維素從化學(xué)結(jié)構(gòu)講屬于碳水化合物。但這種碳水化合物人體不...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/06/15 收聽(tīng)(36902)

吃茄子可以減肥嗎

子是減肥計(jì)劃中可以選擇的食品之一，但是生茄子較低，可以忽略不計(jì)。如果吃茄子只是為了滿(mǎn)足口舌之快，還是可以進(jìn)食的，但是它不是一個(gè)直接產(chǎn)生減肥總用，而且長(zhǎng)期食用單一食物可能會(huì)...

郭曉蕙│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/12/02 播放（76538）

茄子減肥嗎

"茄子是可以起到輔助性的減肥，首先，茄子中所含的膳食纖維較高，可以有效的使人產(chǎn)生飽腹感，起到抑制食欲的作用，能夠幫助人體減少其他熱量食物攝入引起的肥胖。其次，茄子中含有大量的維...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/02/16 收聽(tīng)(70178)

吃蒸茄子能減肥嗎

茄子屬于低熱量食物，100克茄子大約含有23千卡的熱量，而且茄子含有較多的膳食纖維，膳食纖維有助于減少脂肪的吸收，采用蒸的烹飪方式避免添加油脂，蒸茄子是非常健康的食物很適合肥胖...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

趙建群│濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院

2023/10/23 收聽(tīng)(15930)

蒸茄子減肥嗎

"蒸茄子往往不一定有著很好的減肥的效果，因?yàn)闇p肥的本質(zhì)就是我們消耗的能量要大于攝入的能量，往往并不是因?yàn)槟骋活?lèi)食物或者是某一種食物而達(dá)到減肥效果的。蒸茄子與炒茄子、燉茄子或者煮...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:41''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/02/11 收聽(tīng)(11286)

蒸茄子減肥嗎

吃蒸茄子是可以減肥的，因?yàn)闇p肥通常是攝入食物的能量相對(duì)比較低，蒸茄子是能量非常低的一種食物，并且飽腹感也非常的好，經(jīng)常吃蒸茄子來(lái)代替油炒、油炸的蔬菜，是非常好的減肥的減肥餐。當(dāng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:45''

閆雅更│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/01/21 收聽(tīng)(52062)

茄子減肥功效與作用

茄子有減肥效果。功效與作用如下：

1、從中醫(yī)食療角度：茄子能清除體內(nèi)濕熱，而很多肥胖是由于體內(nèi)濕熱過(guò)盛，而導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能下降，使攝入的食物在體內(nèi)蓄積。適當(dāng)吃...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/07/07 播放（37112）

腎結(jié)石可以吃茄子嗎

腎結(jié)石患者可以適量攝入茄子。在腎結(jié)石的飲食預(yù)防中，強(qiáng)調(diào)各種營(yíng)養(yǎng)成分的綜合平衡，并不是完全杜絕某一種飲食攝入。

在腎結(jié)石的預(yù)防中，要考慮到人體的正常生理需要和結(jié)...

韓毅力│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/04/12 播放（44102）

膽囊結(jié)石可以吃茄子嗎

膽囊結(jié)石患者可以吃茄子。膽囊結(jié)石患者的飲食推薦以清淡為主，如蔬菜、水果。蔬菜包括平常吃的包菜、芽白、韭菜等，茄子也屬于蔬菜，完全可以食用。水果如蘋(píng)果、西瓜、梨子等，都沒(méi)有...

梁帥│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/04/23 播放（49050）

懷孕可以吃茄子嗎

孕婦懷孕之后是可以吃茄子的，茄子只是普通蔬菜的一種，對(duì)于胚胎發(fā)育沒(méi)有影響，對(duì)于孕婦也沒(méi)有損傷。吃茄子可以給孕婦提供一定量的花青素、纖維素、維生素，所以孕婦在懷孕之后是可以吃茄子...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''

滕玲玲│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/04/04 收聽(tīng)(94686)

高尿酸可以吃茄子嗎

尿酸高人群可以吃茄子，主要原因如下：

1、嘌呤含量較低：對(duì)于血尿酸升高的人群，要限制飲食中的嘌呤攝入量，建議多食用低嘌呤含量食物。絕大部分新鮮蔬菜均屬于低嘌呤...

劉愛(ài)華│北京醫(yī)院

2023/12/29 播放（54522）

膽結(jié)石可以吃茄子嗎

"膽結(jié)石可以吃茄子，但是在茄子的制作過(guò)程中，不能夠過(guò)度的油膩。如果油膩之后能夠?qū)е禄颊叱霈F(xiàn)急性膽囊的炎癥。在平時(shí)生活中可以將茄子在飯上面蒸，蒸熟了之后拌做料吃，一般不會(huì)導(dǎo)致膽囊...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

湯大緯│合肥市第二人民醫(yī)院

2023/01/02 收聽(tīng)(72480)

咳嗽可以吃茄子嗎

茄子屬于果實(shí)類(lèi)蔬菜，

劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/05/23 播放（85504）

慢性腎病可以吃茄子嗎

"慢性腎病的患者可以吃茄子，因?yàn)槁阅I病患者的飲食治療原則是低鹽、優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，及低脂飲食，可以吃新鮮的水果和蔬菜，尤其是含有明顯利尿作用的蔬菜和水果。因?yàn)樗褪卟酥泻胸S...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

智淑清│內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

2023/10/17 收聽(tīng)(15892)

尿酸高可以吃茄子嗎

"尿酸高可以吃茄子，因?yàn)榍炎硬⒉粚儆诟哙堰暑?lèi)的食物。尿酸是嘌呤的代謝產(chǎn)物，尿酸高主要是限制高嘌呤的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品以及肉類(lèi)的攝入。肉類(lèi)主要是指豬肉、牛肉、羊肉，像茄子這...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/05/13 收聽(tīng)(31570)

腎結(jié)石可以吃茄子嗎

"腎結(jié)石的患者可以吃茄子，茄子內(nèi)主要含有維生素，對(duì)腎結(jié)石的形成沒(méi)有太大的影響。腎結(jié)石的飲食并沒(méi)有絕對(duì)的禁忌，所有的飲食禁忌都是相對(duì)的，只要不是禁忌的食品每天三頓都吃就可以，偶爾...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

劉巍│哈爾濱市傳染病醫(yī)院

2023/01/29 收聽(tīng)(97774)

子宮肌瘤可以吃茄子嗎

子宮肌瘤是婦科一種常見(jiàn)的良性腫瘤，它的發(fā)生率比較高，一般子宮肌瘤在飲食方面無(wú)明確禁忌，是可以吃茄子的。茄子當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有豐富的維生素E，對(duì)于改善患者皮膚、延緩衰老...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

高會(huì)影│保定市第二中心醫(yī)院

2023/10/18 收聽(tīng)(33444)

糖尿病可以吃茄子嗎

"糖尿病可以吃茄子，但是，茄子并不是糖尿病優(yōu)選的蔬菜種類(lèi)，因?yàn)榍炎釉谂胝{(diào)過(guò)程當(dāng)中，由于本身的特性，它會(huì)吸收過(guò)多的油分，所以，糖尿病患者吃茄子的血糖升高程度，要比其他蔬菜更明顯一...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

于姍│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/09/14 收聽(tīng)(16258)

來(lái)月經(jīng)了可以吃茄子嗎

女性月經(jīng)期間可以吃茄子，茄子的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪以及微量元素，在月經(jīng)期間吃茄子不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成不良的影響，不會(huì)造成月經(jīng)量增多或者減少，也不會(huì)造成女性痛經(jīng)。所以...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院

2023/11/30 收聽(tīng)(37906)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話(huà)：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved