減肥適度吃葡萄是不會(huì)長胖的，首先，葡萄中含有大量的水分、維生素、礦物質(zhì)，容易使人產(chǎn)生飽腹感，從而起到抑制食欲的作用，人體食欲下降會(huì)使攝入食物熱量減少，起到一定的減肥作用。葡萄中還含有大量的纖維素，可以促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，幫助人體潤腸通便緩解便秘，減少由于消化不良引起的人體廢物堆積導(dǎo)致機(jī)體增重。
此外，葡萄中含有的維生素、有機(jī)酸和微量元素，可以幫助人體促進(jìn)新陳代謝的進(jìn)行。人體新陳代謝速度的加快，會(huì)消耗人體內(nèi)的部分熱量和帶走人體內(nèi)的部分毒素，對(duì)于人體減肥瘦身也有一定的積極作用。由于葡萄中含有一定的糖分，所以不可以過度食用葡萄，過度食用葡萄容易導(dǎo)致葡萄中的糖分在人體內(nèi)堆積，造成人體發(fā)胖。
