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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

天天吃葡萄會(huì)胖嗎

2023-10-13 03:32

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語音內(nèi)容

天天適度吃葡萄是不會(huì)長胖的，首先，葡萄中含有豐富的膳食纖維可以有效的抑制體內(nèi)脂肪增生，并且使人產(chǎn)生飽腹感，減少高熱量食物的攝入，對(duì)減肥有一定的功效。其次，葡萄中含有可溶性的維生素可以有效的吸收人體內(nèi)多余油脂并使之通過新陳代謝排泄出去，從而減少體內(nèi)的脂肪含量，對(duì)于人體減肥瘦身有一定的幫助。然后，葡萄中還含有大量的水分、人體必需氨基酸以及人體所需的微量元素，可以有效促進(jìn)人體的新陳代謝，身體新陳代謝加快會(huì)帶走人體內(nèi)的部分熱量，對(duì)減肥也有一定的好處。但是需要注意，每天吃葡萄不要過度，葡萄中也含有一定的糖分，過多攝入容易轉(zhuǎn)變成脂肪從而導(dǎo)致人體發(fā)胖。

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