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    寶寶什么時候吃鈣最好

    2023-03-14 11:31

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    寶寶吃鈣建議晚飯以后,睡前吃最好。寶寶生后兩周要補充維生素D,維生素D能夠促進鈣磷的吸收和利用,寶寶在四個月之內(nèi)不用補鈣,再加輔食以后,要根據(jù)孩子的情況酌情補充鈣劑。
    維生素D建議在早餐后服用,能夠有助于吸收脂溶性維生素,鈣劑建議在晚餐后服用,有助于營養(yǎng)神經(jīng),緩解寶寶夜驚、睡眠不安等癥狀,有助于吸收利用。寶寶加食以后要注意多食含鈣豐富的食物,如豆制品,包括豆腐絲、豆腐干、或者豆汁等,要多吃海產(chǎn)品、堅果、綠葉蔬菜,這些都含有豐富的鈣。如果寶寶每天喝奶500ml,再加上均衡飲食,基本上能滿足寶寶每天對鈣的需要,可以酌情少加或者不加口服鈣。

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