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    男孩長(zhǎng)高的最佳年齡

    2023-05-02 07:34

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    男孩長(zhǎng)高的最佳年紀(jì)在10-14歲之間,這個(gè)時(shí)期的男性大多處于青春期,體內(nèi)的睪酮分泌增多,雄性激素含量增多,男性第二性征發(fā)育,同時(shí)刺激體內(nèi)生長(zhǎng)激素發(fā)育,可維持骨質(zhì)、骨骼、腦部以及神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育,容易長(zhǎng)高。在此階段,應(yīng)注意保證充足高質(zhì)量睡眠,增加生長(zhǎng)激素含量,保證充足飲食和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,包括維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸都可作用于人體骨骼,維持生長(zhǎng)能力,起到促進(jìn)骨骼發(fā)育的作用,有助于長(zhǎng)高。必要情況下需要服用氨基酸、蛋白質(zhì)類藥物,如蛋白質(zhì)膠囊,針對(duì)性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),維持內(nèi)臟營(yíng)養(yǎng)需求,也可促進(jìn)長(zhǎng)高。

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