干桂圓最好是上午或者早上進(jìn)食，這時(shí)候吃可以改善人體的精力，對于一天的精神狀態(tài)有很好的幫助。但是，如果晚上吃，干桂圓的熱性就會顯現(xiàn)出來，容易造成患者出現(xiàn)失眠，甚至出現(xiàn)上火的癥狀。
干桂圓非常適合腦力勞動者進(jìn)食，特別是經(jīng)常加班、熬夜以及心情不舒暢、精神壓力大的人，這樣的患者會出現(xiàn)失眠、健忘、頭暈、心慌等情況，通過上午進(jìn)食干桂圓可以明顯補(bǔ)充氣血，起到安神解憂的作用。特別是有些更年期的女性，可以通過干桂圓泡水、做飯、做菜等調(diào)理身體。
干桂圓還可以改善心腦血管的循環(huán)，對于預(yù)防疾病也有很大益處。
