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    吃什么蔬菜水果對眼睛好

    2023-04-13 17:21

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    一般含有豐富維生素A以及葉黃素的食物,對眼睛會有一定的好處。
    如果缺乏維生素A,很容易導致患者出現(xiàn)夜盲癥的表現(xiàn),還可能會出現(xiàn)比較嚴重的角膜軟化癥等疾病,甚至導致角膜穿孔等嚴重并發(fā)癥,引起視力不可逆性的下降。所以日常生活中也應該注意補充含有維生素A的蔬菜、水果,比如胡蘿卜等。
    另外含有葉黃素的食物,對眼睛也比較好,顏色偏黃綠色的蔬菜、水果中都含量很高,尤其是高度近視的患者,存在干眼癥、視疲勞的患者,食用這些食物會有一定的幫助,在營養(yǎng)黃斑方面也是有幫助的,同時應該注意不要有挑食、偏食的壞習慣。

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