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楊堯華
主任醫(yī)師

寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

婦科

大姨媽吃啥好

2023-02-08 19:12

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01:08

語音內(nèi)容

月經(jīng)期間盡量以健康的食物為主，這樣才能夠保證月經(jīng)期的平穩(wěn)度過，通常情況下可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣不僅能夠改善腸胃功能，而且對于身體的健康也是有很大好處的，能夠及時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)和維生素。也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┕饒A紅棗粥、桂圓紅棗湯或者是姜湯等等，都能夠達(dá)到暖身體的效果。如果沒有月經(jīng)不調(diào)或者是月經(jīng)量偏少等癥狀，也不需要過多的注意飲食方面的選擇，但是不要吃過多生冷或辛辣的，帶有刺激性的食物，否則也是不利于身體健康的，月經(jīng)期間要注意外陰的清潔衛(wèi)生。

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