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    來大姨媽可以吃杏嗎

    2023-06-22 09:57

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    來月經(jīng)是可以吃杏的,來月經(jīng)的時候女性吃一些水果、蔬菜這種含有維生素的食物還是提倡的,但是來月經(jīng)的時候由于盆腔處于充血的狀態(tài)。
    另外,來月經(jīng)的時候會有內(nèi)源性前列腺素的釋放,所以有些女性會出現(xiàn)下腹部的疼痛、腰骶部的脹痛或者有嚴(yán)重的痛經(jīng),所以月經(jīng)期的時候建議盡量減少生冷的食物,或者是刺激性食物的攝入。
    月經(jīng)期由于盆腔充血以及由于激素的作用,還會導(dǎo)致胃腸的蠕動有些減慢,有時會出現(xiàn)消化道脹氣的表現(xiàn),有時還會有輕微惡心的感覺,所以如果吃了生冷的、刺激的或者油膩的食物,會導(dǎo)致消化道的癥狀加重,會出現(xiàn)腹瀉的癥狀或者腹脹的癥狀,因此在月經(jīng)期還是要盡量避免吃生冷、刺激、油膩的食物。
    水果是月經(jīng)期提倡食用的,但是一定要注意水果的食用一定要適量。另外,要避免剛從冰箱內(nèi)取出來的水果,這種過于低溫的水果的攝入是不好的,將冰箱取出來的水果回到室溫,或者用溫水稍微加熱一下再吃就可以了。

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