一般皮膚上的斑大多都是由于血液循環(huán)不好以及內(nèi)分泌失調(diào)等原因所導(dǎo)致，患者應(yīng)盡量要挑選維生素含量比較豐富的食物，比如西紅柿、柚子、獼猴桃等，這些食物當(dāng)中含有大量的維生素C，可以起到美白淡斑的效果。除此之外，還可以用木耳、紅棗一塊熬湯，早上和晚上各吃一次，堅(jiān)持一段時(shí)間之后也會(huì)有祛斑的作用。
喝檸檬水也有祛斑作用，最好喝檸檬水的時(shí)間是在晚上，喝完檸檬水之后千萬(wàn)不要曬太陽(yáng)，因?yàn)闀r(shí)間長(zhǎng)了之后會(huì)使皮膚當(dāng)中的色素產(chǎn)生沉著。在平時(shí)的生活當(dāng)中一定要注意皮膚補(bǔ)水，同時(shí)可適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉以增強(qiáng)身體抵抗力。但使用食療方法對(duì)祛斑只有輔助治療效果，患者還需要積極的采用治療手段來(lái)改善癥狀。
