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    晚上睡覺多夢怎么治

    2023-08-14 21:24

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    語音內(nèi)容

    許多患者到醫(yī)院來找醫(yī)生,說睡得不好,晚上睡覺多夢,覺得自己睡眠質(zhì)量比較差,非常擔(dān)心害怕,其實從睡眠醫(yī)學(xué)的角度來說,每個人在夜間睡覺的時候都是會做夢的,只不過由于會從不同的睡眠階段醒來,對做夢的回憶感知是不同的。
    如果從非快速眼動睡眠期醒來,往往不會記得做過夢,如果從快速眼動睡眠期醒來,那十有八九會記得做過夢,非常清晰的夢,只不過醒后會很快遺忘掉大部分的夢境內(nèi)容,這種屬于正常的生理情況,不用過于擔(dān)心害怕,當(dāng)然如果做噩夢或者從噩夢中清醒,并伴有心慌、大汗等軀體不舒服的表現(xiàn),需要到醫(yī)院找醫(yī)生來看病,晚上睡覺多夢是不需要特別治療的,注意好自己的生活方式即可。

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